2022年的三伏天从7月16号开始，一直持续到8月25号。

2022年三伏天具体时间为：

初伏：7月16号（星期六）~7月25号（星期一），总共为十天；

中伏：7月26号（星期二）~8月14号（星期日），总共为二十天；

末伏：8月15号（星期一）~8月25号（星期四）出伏，总共为十天。

在这40天中，中伏20天是比较炎热的，而且空气也会比较潮湿，人会感到自己呆在一个大蒸笼里，动一动就会出汗。中伏天温度会达到三十至四十度，外出一定要注意防暑，尽量避免午后外出。

三伏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，人也容易感到疲劳。所以日常要保持重组的睡眠，睡眠时还要适当调节空调温度，不宜过低，也不要在空调出风口下睡觉，以免引起身体不适。同时要及时补充水分，吃一些消暑解腻的食物，保持身心放松。