现代时期山东·聊城地区练氏族家族谱 - 族谱网

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始祖：练何

族谱页数：4

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始祖：东不訾,练东河,练豪任,练元龙,练思治,练思化,练思平,练思明,练思宁

散居地：广东省梅县等地.

族谱页数：259

编修人：练佛祥,练锦祥,练伟中

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练氏族谱 [不分卷]

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广东省梅县等地.

原书: [出版地不详 : 出版者不详], 1991年. 全1册(约255页) : 插图, 世系表, 肖像. 先祖 : 东不訾. 为舜帝之友. 受姓祖 : (唐) 东河,字子俊. 东不訾64代孙. 贞观年间因精练军戎,赐姓「练」,封岐山侯. 祖居江西临江府新淦县. 武平开基祖 : 练豪任. 兴宁始祖 : (明) 练元龙,字九华,度念一郎. 建文四年避难,先迁梅县,再徙甘专村. 五大房祖 : 练思治 ; 练思化 ; 练思平 ; 练思明 ; 练思宁. 皆为元龙公之子. 字辈 : 舜友贤裔歧山侯第贞观恩及赐姓启宇诗书冠冕诒谋济美. 续字 : 理学渊源古文名显诰章升平宜佐治宠锡衍蕃昌祖宗诚高厚薰猷继绪长曾元勤绍述千载远傅芳. 再续字 : 策献韩邦简史馨香灵钟象淦秀毓甘乡人才蔚起虎步龙骧. 散居地 : 广东省梅县等地. 书名据书衣题编目.

散居地：中国, 广东省, 梅县中国, 广东省

族谱页数：259

编修人：练佛祥编辑 ; 练锦祥主任 ; 练伟中副主任

浏览量：100

练氏族谱 [不分卷], 1650-1991

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中国, 广东省, 梅县中国, 广东省

原书: [出版地不详 : 出版者不详], 1991年. 全1册(约255页) : 插图, 世系表, 肖像. 先祖 : 东不訾. 为舜帝之友. 受姓祖 : (唐) 东河,字子俊. 东不訾64代孙. 贞观年间因精练军戎,赐姓「练」,封岐山侯. 祖居江西临江府新淦县. 武平开基祖 : 练豪任. 兴宁始祖 : (明) 练元龙,字九华,度念一郎. 建文四年避难,先迁梅县,再徙甘专村. 五大房祖 : 练思治 ; 练思化 ; 练思平 ; 练思明 ; 练思宁. 皆为元龙公之子. 字辈 : 舜友贤裔歧山侯第贞观恩及赐姓启宇诗书冠冕诒谋济美. 续字 : 理学渊源古文名显诰章升平宜佐治宠锡衍蕃昌祖宗诚高厚薰猷继绪长曾元勤绍述千载远傅芳. 再续字 : 策献韩邦简史馨香灵钟象淦秀毓甘乡人才蔚起虎步龙骧. 散居地 : 广东省梅县等地. 书名据书衣题编目.

始祖：练元龙

散居地：广东省-珠海市-金湾区

族谱页数：0

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河源市练氏族谱

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广东省-珠海市-金湾区

散居地：广东省-汕尾市-陆河县

族谱页数：0

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广东省-汕尾市-陆河县

始祖：东河公

散居地：浙江省

族谱页数：2

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2万元请的滑雪教练不会穿雪鞋，古代滑雪有什么装备？

2万元请的滑雪教练不会穿雪鞋，古代滑雪有什么装备？

新的一年，朋友圈被滑雪的人刷屏了，对于初学者来说，在滑雪的时候请一位滑雪教练是“标配”，但是有位滑雪爱好者表示，她花2万元请的教练，这位教练教授穿雪鞋的方式竟然是错的。说到滑雪，这算是一项比较古老的冰雪运动，现如今滑雪有三件套，分别是滑雪板、固定器和雪靴，那么古人滑雪有什么装备？今就由族谱网小编来讲一讲。图源自网络滑雪的历史是比较久远的，如今人们普遍认为，我国阿勒泰地区是人类滑雪运动的发源地之一，而且很有可能是最早的发源地。最早关于滑雪的文字记载应该可以追溯到大禹时期，在《史记·夏本纪》中讲到“陆行乘车，水行乘船，泥行乘橇，山行乘檋”，其中的檋，是指上山时穿的钉鞋，一说是上山时坐的滑竿一类的乘具，而橇，根据《史记正义》的解释，“橇形状如船而短小，两头略微翘起，人曲一脚，在泥上行进。”后来人们根据创新，又把它改造成了在冰雪上行走的工具，那就是雪橇。图源自网络在历史文献记载中最常出现的冰雪用具...

适合中老年人练习的八段锦，要练多久才能有效果？

适合中老年人练习的八段锦，要练多久才能有效果？

现在广场舞队伍的规模越来越大，这是中老年人追求健康以及社交的一种方式之一。我国的文化语境比较特殊，儒释道教的发展也催生了健身方式的创新，比如我国的太极。其中八段锦也是古代的一种健身功法，跟着小谱来看看联系所需的时间吧。八段锦的功效有消除疲劳的作用，它能够加强四肢和躯干的伸展活动，有利于肺部的扩张，能够使呼吸加深，所以对疲劳有一定的作用，另外它也能够矫正肩背。一般情况来说，多数人练习八段锦需要练三到六个月的时间才有一定效果。图源网络八段锦在我国的历史是比较久远的。起源于北宋，共八百多年的历史。八段锦一共有八节，“锦”比喻的是这套动作柔和优美。八段锦之名，最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中：“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”八段锦在北宋时期已经流行起来，主要有坐势和立势之分。若是再往前追溯，可以在汉代发现类似八段锦的身影。三座西汉的墓葬中发现了一幅距今1...

女子熬中药炼出一炉“仙丹”，古代的道士是怎样练仙丹的？

女子熬中药炼出一炉“仙丹”，古代的道士是怎样练仙丹的？

近日，一女子熬中药忘记关火，导致砂锅炸裂，细看竟发现锅底剩几个火红色的圆球。网友评论称：没想到还真有“炼丹师”。古人多信崇丹术，特别是古代皇帝，强烈想要追求长身不老，所以时刻都在寻求炼丹师，并长期服用丹药。那古代的道士是怎样炼丹的呢？丹药的成分主要有哪些？跟着族谱网的小编一起来看看吧。图源网络古代炼丹受到推崇，上至皇亲贵族，下至平民百姓都是希望通过丹药延年益寿、强身健体的。但是，炼丹也并不是一件容易的事情，需要有许多繁杂的步骤。一、作屋：作屋是炼丹中的初步工作。作屋就是准备炼丹的专属场地。因为炼丹需要的材料和容器很多，所以这个场地需要是宽敞明亮的，而且还要干净整洁。炼丹的器具有丹炉、阳城罐、铁锅、瓷碗、木盆，所用工具有石臼、石杵、小铁铲、铁凿、砖块、木炭、炭炉、火钳、绵纸、石膏、陈醋、泥土、细沙、细筛、小竹铲、筷子、棕扫、鬃刷、厘称、白纸、小瓶、水等。所以前期的准备摆放工作也很重要，以免在...

“夏练三伏”究竟对不对？警惕热射病！

“夏练三伏”究竟对不对？警惕热射病！

很多人可能都听过一句老话——“冬练三九，夏练三伏”。说的是让我们坚持锻炼，即便在冬天三九最冷的时候，或者夏天三伏最热的时候也不能懈怠。那么这种说法究竟对不对呢？盲目锻炼肯定是不可取的，夏季天气炎热，很容易中暑。这个时候出门，简直就像馒头入了蒸笼，人都快冒烟了，更别提锻炼了。热射病新闻报道近些天也有很多新闻，很多人患上了热射病，也就是重症中暑，这是一种致命性急症，一般是由于在天气很热的时候剧烈运动引发的。患者会出现高热，头晕，意识不清，严重的甚至会引发器官衰竭，危及生命。所以高温天就不要再追求锻炼身体了，不差这么一会儿！如果想要锻炼可以选择游泳、太极拳等慢节奏运动，而且一定要注意及时补充水分。运动也尽量选在清晨温度不太高的时候，时间要合理安排。运动后也不能立刻洗冷水澡、吃冷饮或者直接进到温度很低的空调间里，这样身体受不了太大的温度变化，会使毛孔闭合、血管收缩，不仅起不到强身健体的作用，还很容...

健身教练逼90岁母亲做运动，古人是如何健身的？

健身教练逼90岁母亲做运动，古人是如何健身的？

近日，国外一名53岁的健身教练被爆出每日逼迫90岁的母亲进行激烈运动，包括早晚步行3公里，中间还要做踢拳、有氧踏板操等运动。当地法官已决定禁止他回家，以阻止其虐待行为。老年人的骨质疏松，很容易就会受伤，所以不能进行高强度的运动。我们现在健身房如此普及，那古人是怎么健身的？跟着族谱网的小编一起来看看。古代虽然没有专门的健身的场所，但是古人健身的项目却很多。就比如说五禽戏。图源网络五禽戏是华佗发明的一套健身的方式，主要就是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物的动作创立的。据说华佗的有一个徒弟依靠练习五禽戏活到了90岁。五禽戏对现在的我们来说可能略显夸张，另外还有一套健身操是我们现在受众也比较广的，那就是八段锦。八段锦起源于北宋，共八百多年的历史。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，十分方便。除了这种健身操之外，古人还会通...

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