练姓氏中华姓氏之一，其主要是源自东姓，属于皇帝赐姓。

练姓的得姓始祖是练何，他是唐代总管府录事参军，本姓东，后来诏与李勣将军征伐高句丽，献火攻策，破辽东城有功，于贞观年间皇帝赐姓练，其后代相传姓练，称为练氏。

迁徙分布

唐代，练何受姓之后，其孙练友明从河南第一次入闽建州(今福建建瓯境内)。

传至第十六代练干誉迁建宁府（今建瓯市玉山镇）

传至第二十二代练诒嘉迁江西峡江县三洲。

传至第二十八代练渊文，字豪，授宁化教谕，再次从江西入闽。适值赣寇蔡五九作乱，攻陷宁化，练渊文率眷属沿山区走避，迁居武平县象洞乡洋贝开基蕃衍，子孙遍布及台、川、云、贵、赣、闽、粤、港、美洲及澳洲等地。

传至第三十二代练元龙，明初迁广东梅县，后迁兴宁市甘专村至明洪武初年，嗣裔分布广东兴宁、紫金、惠阳区、惠东、陆河、河源、博罗、增城区、信宜、高州、郁南、云浮、新兴、阳春、阳江、阳东、四会、广宁、鹤山、中山、广州等四十多个市县。

清乾隆年间，第四十六代练庆廷，字芳飞，翻越丛山峻岭，渡汪洋大海登陆台湾台中迁居苗栗头份，披荆斩棘，耕耘斯土。

练氏至今已有一千三百余年历史，族人已分布在全国各地及海外，近千个练氏聚居地，现已出现练何后裔五十七代。

人口分布

练姓起源于唐朝，在宋朝的时候，练姓人口大约是1万余人，主要分布在福建，江苏，广东一带。明朝时期，练姓大约有1万3千人，当时江西成为练姓第一大省，约居住了练姓人口的40%。其次分布于福建、江苏、安徽、湖北等地。而当今练姓的人口大约是在47万左右，为第二百五十六位大姓姓氏，大约占全国人口的0.023%。