纳凉（nà liáng ）的意思是乘凉。这个词出自南朝徐陵的诗《内园逐凉》：“纳凉高树下，直坐落花中。”宋代苏轼在他的作品《和子由木山引水》中也提到了纳凉一词：“遥想纳凉清夜永，窗前微月照汪汪。”

由于古代没有冰箱、空调、电扇等降温设备，炎炎夏日，人们就会躲在阴凉处消暑。古人的消暑纳凉方法多种多样。李时珍曾经指出，垂钓能解除心脾燥热，缓解内心的焦躁，修身养性。刘禹锡有一句诗是这样描述他的纳凉方法的：“千竿竹翠数莲红，水田虚凉玉簟空。琥珀盏红疑漏雨，水晶帘莹更通风。”唐代还有一种供人消暑的凉屋，傍水而建，工匠利用机械，将水送至屋顶，然后沿檐而下，制成人工水帘，将水中凉气缓缓送入屋中。除此之外人们还发明出了很多消暑冷饮，比如莲子汤、酸梅汤等等。消暑纳凉的方法相当丰富。