纳凉的拼音是“nà liáng”，释义是乘凉，意思是为了躲避炎热，在阴凉处歇息。

纳凉一词出自南朝梁陈时期的诗人徐陵的《内园逐凉》：“纳凉高树下，直坐落花中。”原诗描写的是诗人坐在树下乘凉，正处于落花之中。将诗人悠然自得的生活描绘了出来。

古代没有冰箱、空调等电器，面对炎炎夏日，人们就想出各种办法来纳凉。古人喜欢游山玩水，明代李时珍指出，垂钓能解除心脾燥热，夏天钓鱼也是消解烦闷，平心静气的方法。据说唐代诗人刘禹锡喜欢在有水的地方乘凉，他还写了一句诗：“千竿竹翠数莲红，水田虚凉玉簟空。琥珀盏红疑漏雨，水晶帘莹更通风。”有水的地方会比别的地方凉快。唐代还有一种供人消暑的凉屋，它傍水而建，采用水车将水送至屋顶，然后沿着屋檐流下，这样室内就会非常凉爽，不过这种凉屋只有王公贵族才能享受。明清以来，民间流行夏天喝莲子汤。莲子具有养心益肾的功用，夏季喝莲子汤，能够养神益脾。