励姓是一个多民族、多源流的姓氏群体，目前人口数量大约2万人，属于罕见姓氏，在姓氏排行榜上未列入百家姓前三百位。励姓起源一：

源于姬姓，相传是商王赐姓。据说商朝时期有一位勇猛的姬姓男子，被商王太庚子辩赐姓为励氏。励这个姓氏也就相传至今。

励姓起源二：

源于姜姓。姜子牙的后代世袭齐国，西周晚期齐国君主为姜无忌，由于暴政遭到国民痛恨，最终被杀。周王室赐姜无忌谥号为“厉”，史称齐厉公，他的后裔子孙便以王父谥号为姓。清朝时期，康熙大帝觉得厉字不吉，便改赐为“励”氏，从此河北静海的厉氏一族改为励氏，还引起了“厉改励”的风潮。

励姓起源三：

商朝时期，有一个小诸侯国叫做厉国，厉国后来被周武王姬发所灭，王族和国民中有部分以故国名为姓，称厉氏，世代相传至今。他们的部分族人也在清朝的改姓风潮中改为励氏。

励姓起源四：

源于改姓。三国时期，孙秀背叛东吴投奔司马家族。孙皓大怒，改孙秀的姓氏为“厉”，不准他的支裔子孙再姓孙氏。唐朝时期，唐玄宗李隆基改新兴王李晋一族姓氏为“厉”。这些厉氏族人都在清朝的改姓风潮中，改为励氏。

励姓起源五：

源于姬姓，春秋时期有一个国家名叫赖国，由于赖字在当时也作厉，因此赖国也称厉国。赖国灭亡后，该国贵族和国人中有一部分以故国名为姓，称赖氏厉氏，后来厉氏族人在姓氏上添加“力”偏旁，改称励氏。

励姓起源六：

源于匈奴族。东汉时期有一位名叫呼速累乌·厉温敦的匈奴人，归降东汉王朝，改名为励温，他的后裔子孙也改为励氏。