赖姓，中华姓氏之一，是一个多民族、多源流姓氏。赖姓在宋版《百家姓》中排第276位。据2013版《中华百家姓》，赖姓是当今中国姓氏排行第90位的大姓，以广东居多，约占全国汉族赖姓人口的54%。

赖姓来源

源流一：源于姜姓，出自炎帝神农氏的后裔烈山氏，属于以国名为氏

据《中国史稿》、《炎黄源流史》等记载，炎帝后裔有四支，属于古羌族的四个氏族部落，其中一支是烈山氏。古时烈通厉，又音赖，故烈山氏、厉山氏、赖山氏皆同。

古时的烈山氏后有一支东迁，于商代在河南厉乡县建赖国，依附于商朝。周武王伐商时，赖人南迁，后来接受周武王的子爵封号，为赖子国。春秋鲁昭公四年，楚灵王灭之，其族人迁至鄢地，其后裔以国名为氏，称赖氏。

源流二：源于姬姓，出自周武王之弟叔颖的封国，属于以国名为氏

据资料所载，周武王姬发有弟姬叔颖，是周文王姬昌的第19个儿子，他在周武王十三年（前1122年）被封于赖（今河南颍川），子爵，后建立赖子国，史称“赖子”。其王族后裔以及部分国民以故国名为姓氏，称赖氏、厉氏，该支赖氏史称赖氏正宗，是为河南赖氏，正确读音作li，今读作lai亦可，与息州厉氏同宗同源。

源流三：源于蒙古族，属于汉化改姓为氏

源流四：源于阿昌族，属于汉化改姓为氏

阿昌族赖氏，一部分源出阿昌语“喇来”，因其尾音与汉语“赖”字谐音，故在明朝时期的改土归流运动中冠以汉姓为赖氏；另有一部分是川、滇一带的赖氏族人因避战乱而融入阿昌族，将赖姓带入阿昌族，世代相传至今。

源流五：源于满族，属于汉化改姓为氏。满族赖布氏在清朝中叶以后，后多冠汉姓为赖氏、栾氏、布氏等

源流六：源于其他少数民族，属于汉化改姓为氏

在今台湾省土著少数民族中有赖氏族入分布，其来源大多是在明、清时期中央政府推行的羁縻政策及改士归流运动中，流改为汉姓赖氏，或因避战乱逃至台湾省后融入土著族，或长者赐姓为汉姓赖氏，世代相传至今。