季姓是我国常见姓氏，人口大约220万，排在第112位，关于季姓的来源目前有其中说法。

季姓来源一

来自春秋时期季友的后代。春秋时期，鲁庄公姬同的小弟弟姬季友最终平定了庆父之乱，其后裔子孙以他的字命氏，称为季孙氏，世代在鲁国执政。姬季友的孙子季孙行父在执政时期，举贤任能，分财济贫，受到国人爱戴，谥号季文子。季孙氏后来简称季氏。

季姓来源二

来自上古季连的后代。史籍《史记·楚世家》中记载：“颛顼帝裔孙有陆终，陆终生子六人，六曰季连，芈姓，楚之后也。季连生附沮，附沮生穴熊。其后中微，或在中国，或在蛮夷，弗能记其氏。”在季连的后裔子孙中，有以其排行次第为姓氏者，称季氏，也有复姓季连氏者，后也省文简化为单姓，称季姓、连姓。

季姓来源三

来自生序兄弟排行。据史籍《吕氏春秋》记载，古代兄弟排行顺序为“伯、仲、叔、季”，古代通常将最小的男孩子称为“季子”。后来逐渐衍生出季姓。

季姓来源四

来自唐朝时期赵渠改姓。赵渠是一条河流，位于冀州。南北朝时期有位著名的人物叫做赵煚，他是当时远近闻名的大孝子，赵渠的名字便出自赵煚。后来朝廷在当地设立管理赵煚渠的官吏，被称为赵渠帅，其中即有季氏官吏，其后裔子孙皆称季氏，被认为今河北季姓的重要一支。

季姓来源五

来自春秋时期吴国公族季札。当时春秋时期的公族姬季札是吴王姬寿梦的四儿子，受封于延陵和州来两地，史称为“延陵季子”、“延州来季子”，后世子孙以其排行次第为姓氏，以别他族，称季氏，世代相传至今。

季姓来源六

来自蒙古族汉化改姓，出自元、明、清时期蒙古诸部。

季姓来源七

源于其他少数民族，中国土家族、东乡族等少数民族中，均有季氏族人分布，其来源大多是在唐、宋、元、明、清时期中央政府推行的羁糜政策及改土归流运动中，流改为汉姓氏，世代相传。