寒冬腊月，是一个汉语成语，其指的是一年中天气最冷的时候，也泛指寒冷的冬季。

这个词语是出自汉·无名氏《别诗（骨肉缘枝叶）》：“征夫怀远路，游子恋故乡。寒冬十二月，晨起践严霜。”

腊月其实是农历的十二月份，按照阳历来算，就是1月15日开始进入腊月。在古代，“腊”其实是一种祭礼，尤其是在商代的时候，人们经常用累活的禽兽去举行大忌，祭祀祖先和天地神灵，其中冬天的祭祀的规最大，也是最隆重的，因为古代都是以农业为主，冬天过得好，那么来年春天就好播种，在这之后，就被称为“腊祭”。

因此，人们就将农历十二月称为“腊月”，并且这个时期刚好是一年中最寒冷的时期，也就是这样，有了“寒冬腊月”的说法。

腊月在岁尾，正值寒冬。民谚云：正是言之其冷。这时冬季田事告竣，故有“冬闲”之说。在先秦时期，岁末的这个月是大祭的月份。腊月是年岁之终，古代农闲的人们，腌制腊味或出去打猎。一是多弄些年肴，二是用打来的野兽祭祖敬神，祈福求寿，避灾迎祥。腊月里的传统民俗很多。腊月是岁末小寒至大寒这个月的别称，自阴阳合历推广后人们常将农历十二月称为腊月。假若农历一年中出现两个十二月，则第一个月叫“十二月（腊月）”，第二个十二月叫“闰十二月（闰腊月）”。

在腊月二十三的时候，是被我国北方地区称为小年的，也是传统民间祭灶的日子。祭灶的风俗其实由来甚久，明代时祭灶是腊月廿四，清代以后是在廿三。北京有"腊月廿三，灶王爷上天"之说。