牟姓，中华姓氏之一，人口列全国第149位，在全国分布较广，尤以四川、重庆、湖北、辽宁等省为多。从古到今，牟姓的名人较多，有牟佳欣，牟长，牟融，牟大明，牟其中等。

牟姓来源：

源流一：源于姬姓，出自周朝给火神祝融之后的封地，属于以国名为氏

源流二：出自以封地名为氏

据《后汉书·儒林传》所载，牟长其先封牟，牟长以地为氏。

源流三：源于其他少数民族，属于汉化改姓为氏

今彝族、土家族、朝鲜族、哈尼族等少数民族中，均有牟氏族人分布，其来源大多是在唐、宋、元、明、清时期中央推行的羁糜政策及改土归流运动中，流改为汉姓牟氏，世代相传至今。

源流四：源于官位，出自西周时期官吏岑牟，属于以官职称谓为氏

在岑牟的后裔子孙中，有以先祖官职俗称为姓氏者，称岑牟氏，后省文简改分衍为岑氏、牟氏，皆世代相传至今。

源流五：源于地名，出自春秋晚期宾牟贾，属于以先祖名字为氏

源流六：源于姬姓，出自春秋时期根牟国，属于以国名家氏合姓为氏

在亡国后的根牟国王族子孙中，有以国姓加国名为姓氏者，称曹牟氏，后省文简改为单姓曹氏、牟氏，世代相传至今。

源流七：源于东夷族，出自商贾时期鲜牟国，属于以国名为氏

在鲜牟国灭亡之后，有王族子孙以及国民以故国名为姓氏，称鲜牟氏，后有省文简改为单姓鲜氏、牟氏者，世代相传至今。

源流八：源于姬姓，出自春秋时期杞国牟娄、根牟之地，属于以居邑名称为氏

源流九：源于芈姓，出自战国时期楚国弥牟氏家族，属于以封邑名称为氏

源流十：源于姬姓，出自春秋时期晋国大夫司马弥牟，属于以先祖名字为氏

源流十一：源于姬姓，出自春秋时期卫灵公之孙子南弥牟，属于以先祖名字为氏

在子南弥牟的支庶后裔子孙中，有以先祖名字为姓氏者，称弥牟氏，后皆省文简改为单姓弥氏、牟氏，皆世代相传至今。

源流十二：源于蒙古族，属于汉化改姓为氏

蒙古族毛忽来氏，亦称牟乎来氏，源出蒙古扎剌亦尔部首领木华黎的后裔子孙，即木华黎的蒙语读音。明朝中叶以后，毛忽来氏族部落多以先祖名字的谐音分别改姓为牟氏、何氏、李氏等

源流十三：明朝初期从湖北麻城的李氏家族一支所改

今主要分布在重庆市万州区一带，以及四川部分地区。注意：只有该支牟氏读音作móu。

源流十四：源于改姓

有一年轻牟氏。先祖为李黼，生独子李八真（配牟氏），李八真生四子：原诚、原谅、回祖、么祖。为了避祸，除原谅姓李外，其他兄弟三人改姓牟。这支牟姓的人数超过20万人，至今约有700年历史。