苗姓，中华姓氏之一，在宋版百家姓排行53，在2013版按人口多少百家姓排行为146。全国均有分布，相对分布较多的省为河南、山东、山西、河北、浙江、安徽、江苏、四川、广西、湖南、湖北、黑龙江等。

苗姓来源：

源流一：源于芈姓，芈姓中一个分支，即是源自楚国姓氏

最直接得姓史祖是楚国公族大夫伯棼（斗越椒）之子斗贲皇封地，属于以封居名称为氏。

在贲皇的后裔子孙中，以先祖封邑名称为姓氏，遂成苗氏，并尊贲皇及其父亲斗越椒为得姓始祖。这也是汉族苗姓人口最主要的来源。楚国氏族伯棼及其子孙定居河南济源苗亭，遂这支楚国大夫子孙姓氏为“苗”。

源流二：源出自上古时期神医苗父，属于以先祖名字为氏

源流三：源自改姓

1）源自少数民族改姓，灭亡后的百济、高句丽国民，被唐朝政府内迁辽中、辽西、河北等地，其中有部分族人改汉姓为苗氏。

2）蒙古族，回族中的汉姓，出自明朝太祖皇帝朱元璋赐姓，满族中的苗姓，属于汉化改姓为氏。

3）其他少数民族也有姓苗的，属于汉化改姓为氏。在今苗族、朝鲜族、维吾尔族等少数民族中，均有苗氏族人分布，其来源大多是在唐、宋、元、明、清时期中央政府推行的羁糜政策及改土归流运动中，流改为汉姓苗氏。