历史

冬季两项起源于斯堪的纳维亚区的挪威军队，是作为军事训练的用途， 据说从远古时代人类滑雪狩猎而演变得来 。

1767年挪威与瑞典边防军的滑雪巡逻队举行了一场由越野滑雪与射击组成的比赛，在滑行的过程中需以射击方式击中约40-50步远的标靶，这比赛可能是有文字记录中，世界上最早的冬季两项比赛，也是冬季两项的正式开始。

1924年在法国霞慕尼举办的冬季奥运会中表演了“军事巡逻”（ 英语： Military patrol ），一般认为即是冬季两项的前身，包含越野滑雪与射击，但尚未正式列入比赛项目。在1928年、1936年与1948年的冬季奥运会中仍然作为表演项目而未列入正式项目中，原因是参赛国家较少，且对确切的规则看法有歧异。

1950年代冬季两项被介绍到苏联与瑞典并广受欢迎，也使冬季两项更趋向于被加入正式比赛项目中。

1958年3月2日在奥地利石海山麓萨尔费尔登首次举办冬季两项世界锦标赛，项目为男子个人与团队赛。

1960年冬季两项正式加入奥运中作为比赛项目，项目为男子20公里个人赛。1992年冬季两项的女子项目也正式成为比赛项目之一。

现时冬季奥运中设有个人和接力赛小项。

冬季两项联盟

最早成立的俱乐部是在1861年于挪威成立的 Trysil Rifle and Ski Club ，用来加强地方上的防御能力。

1948年8月3日成立的国际现代五项总会（法语： Union Internationale de Pentathlon Moderne ，UIPM）在1956年更改为国际现代五项暨冬季两项总会（法语： Union Internationale de Pentathlon Moderne et Biathlon ，UIPMB），用来统一冬季两项与现代五项的规则。

1993年7月2日UIPMB将冬季两项独立出来设立国际冬季两项联盟（ 英语： International Biathlon Union ，IBU），同年12月12日国际冬季两项联盟设立在奥地利萨尔斯堡。 1998年国际冬季两项联盟正式与UIPMB分开，1999年6月1日正式在奥地利萨尔斯堡注册成立。

国际冬季两项联盟是目前最高的冬季两项国际机关。

冬季两项赛事

冬季奥林匹克运动会冬季两项比赛

冬季两项世界杯（并非一项比赛而是赛季统计成绩）

冬季两项世界锦标赛（包含成人、青少年与少年）

国际冬季两项联盟杯

各州冬季两项锦标赛

基本规则

以下基本规则参考国际冬季两项联盟最新发布的守则。

在冬季两项中运动员的越野滑雪距离由6至20公里，射击次数为2或4次。比赛场地由一圈赛道（即是越野滑雪部分）及一个射击区所组成，除了个人赛与超级冲刺赛外其他比赛项目场地还会有一150米长的惩罚赛道（Penalty loop）作为惩罚之用。冬季两项的进行方式是运动员每滑行完一圈赛道就进入射击区进行射击（除了最后一圈为抵达终点线），射击时有五个横向排列距离运动员50米的圆形目标。运动员以五发子弹进行射击（接力赛与超级冲刺赛除外，见下方的比赛项目与方式），当有目标未被命中时运动员需在惩罚赛道滑行相对应的圈数或遭到加时。在射击过程中计时并不会停止。进行完射击与惩罚后继续进行绕行赛道，绕行完赛道后再进入射击，依此继续进行到比赛结束。以时间最短者或最先到达终点线者获胜。

细节：

场地

包括一圈赛道与体育场。体育场中有射击区、开始与结束区、惩罚赛道、处理中心、测试区、上蜡区、观众席等。

射击区一般有30个射击道，每射击道宽度为2.75-3米，由右方开始编号。有布条供运动员得知风向与强度。

射击区在个人赛与冲刺赛时会分隔成两个部分，右半边的射击道为卧射，左半边的射击道为立射。

射击目标为黑色。射击中目标后目标前的白色闸门会关上，用来识别击中与否。在转播中也多以白色表示命中的目标，黑色表示未命中的目标。

射击目标距离为50米远，目标分为内外圈，卧射时直径大小为内圈45毫米，立射时为外圈110毫米。

开始区随不同赛事类型会调整成不同大小，但场地至少可容纳30人（集体出发赛的人数）。

惩罚赛道为150米长的椭圆形水平赛道，没有上坡或下坡。

装备

滑雪时除了滑雪板、雪杖外不可使用其他工具帮助移动。滑雪板的最小长度为运动员的身高减去4公分。

为了避免比赛过于商业化，运动员身上的广告不可过多并有严格大小、数量限制。

运动员滑行时需全程背着步枪，枪口向上并不可装有子弹。只能在进入射击位置后装上子弹。

步枪重量需高于3.5公斤，口径为.22英寸（5.6毫米），并有射击用单眼眼罩（选择）。步枪所附有的弹药数量最多只能进行五轮射击。

步枪的口径不可大于8毫米 ，不可以是自动步枪，也不可于枪中安装光学瞄准镜。

枪口初速最大值约为360-380米/秒。

其他

运动员必须按正确的方向和顺序滑完指定的全程。

在过程中任何的越野滑雪技巧都是允许的。因此较快速的自由式滑雪技巧较常被使用（相对于传统式滑雪技巧）。

比赛项目与方式

以下比赛项目与方式参考国际冬季两项联盟的基本介绍。

个人赛（Individual）

个人赛是最早出现的冬季两项项目。早期尚未有机械化的射击目标，是以纸当作标靶，在比赛全部进行完后再依照未击中的数量来加时。比赛距离男子20公里，女子15公里。在过程中需要绕行赛道五圈，进行四次射击，射击顺序为卧射、立射、卧射、立射，每次各五个目标。每当一个目标未被击中时，选手的总时间便会被加上一固定的时间数值，通常是1分钟。个人赛是采用个别选手计时，在出发时为个别出发，间隔通常为30秒。在射击区时选手可以自由选择射击道，但一般会依照到达射击区的顺序排列，最先到达射击区的选手在第一射击道，依此类推。时间最短者获胜。

个人赛中的惩罚相对其他比赛项目为重，其他项目的绕行150米惩罚赛道一般一圈只需花费21至26秒，因此在个人赛中射击准确度是相当重要的。

冲刺赛（Sprint）

男子10公里，女子7.5公里。在过程中需要绕行赛道三圈，进行两次射击，射击顺序为卧射、立射，每次各五个目标。每当一个目标未被击中时，选手在射击结束后需在150米长的惩罚赛道滑行一圈才能继续进行。冲刺赛与个人赛相同，也是采用个别选手计时、个别出发。射击道选择与个人赛相同。时间最短者获胜。

冲刺赛由于距离较短又只有两次射击，滑雪速度显得相对重要。

追逐赛（Pursuit）

男子12.5公里，女子10公里。在过程中需要绕行赛道五圈，进行四次射击，射击顺序为卧射、卧射、立射、立射，每次各五个目标。每当一个目标未被击中时，选手在射击结束后需在150米长的惩罚赛道滑行一圈才能继续进行。追逐赛会以前一次比赛的成绩为基准做换算（通常是冲刺赛，但也可能使用个人赛），第一名的选手最早出发，其余的选手则根据与第一名选手的时间差距以秒为单位四舍五入，所得到的时间即是与第一名选手出发时间的间隔。由于有多位选手同时出发的可能，场地通常会有四条出发道，依出发顺序做横向排列，如第一出发道的选手背号为1、5、9⋯⋯等。因为此种较特殊的出发方式容易造成射击区人数过多，为了避免危险与影响，世界杯中的追逐赛只有前六十名选手能参加（根据前一次的比赛成绩）。射击道选择与个人赛相同。最先到达终点者获胜。

在追逐赛中若有选手被追过一圈必需在下一次射击前退出比赛。

集体出发赛（Mass Start）

男子15公里，女子12.5公里。在过程中需要绕行赛道五圈，进行四次射击，射击顺序为卧射、卧射、立射、立射，每次各五个目标。每当一个目标未被击中时，选手在射击结束后需在150米长的惩罚赛道滑行一圈才能继续进行。集体出发赛是全部选手一起出发，只有一个广大的出发区，依背号做横向排列，通常一横列有十人。同样为了避免射击区人数过多，世界杯中的集体出发赛只有三十名选手能参加，基本上是世界杯积分排名的前十五名与同地点一系列比赛中个人赛、冲刺赛、追逐赛的前三名选手。在进行第一次射击时，选手需要在与自己背号相同的射击道。之后的射击则依照到达射击区的顺序排列。最先到达终点者获胜。

集体出发赛中被追过一圈的选手也需在下一次射击前退出比赛。

接力赛（Relay）

以接力方式进行，男子每人需滑行7.5公里，女子6公里，每队共四位选手。每人在过程中需要绕行赛道三圈，进行两次射击，射击顺序为卧射、立射，每次各五个目标。在接力赛中每次射击选手有五颗子弹与三颗备用弹，在五颗子弹使用完后若有目标未命中可以使用备用弹射击，但备用弹需要逐一手动装填，每装填一颗后就需射击一次。若在八颗内五个目标全部命中则不用绕行惩罚赛道。若八颗子弹用完后尚有目标未命中，选手需在150米长的惩罚赛道滑行剩下未击中目标的圈数才能继续进行。接力赛是各队同时出发，背号是由世界杯的接力赛积分排名或是抽签决定，背号右方会有一较小的数字表示为该队的第几人，由第一至第四位的选手背号背心颜色为红色、绿色、黄色、蓝色。交换选手时以触摸下一位选手方式进行，需要在限定的范围内完成（通常为25米）。与集体出发赛相同，每队第一位选手进行第一次射击时，选手需要在与自己背号相同的射击道。之后的射击依照到达射击区的顺序排列。最先到达终点者获胜。

男女混合接力赛（Mixed Relay）

较新出现的项目，同样以接力方式进行，第一、二位选手为女性，每人需滑行6公里，第三、四位选手为男性，需滑行7.5公里。其余的规则与接力赛相同。已在2014年冬季奥林匹克运动会正式列为奥运中冬季两项的比赛项目之一。

超级冲刺赛（Super Sprint）

超级冲刺赛较近于表演性质。

超级冲刺赛的资格赛总长度在2.4至3.6公里之间（视各场地的状况）。在过程中需要绕行赛道三圈，进行两次射击，射击顺序为卧射、立射，每次各五个目标。与接力赛类似，每次射击选手有五颗子弹与三颗备用弹，备用弹也需逐一装填射击，但是若八颗子弹用完后仍有未击中的目标则选手会被判定失去资格。采用个别选手计时、个别出发，每位选手间间隔15秒。射击道选择与个人赛相同。根据场地的不同会依照速度取最快的前几名选手进入超级冲刺赛的决赛。

超级冲刺赛的决赛总长度在4至6公里之间。在过程中需要绕行赛道五圈，进行四次射击，射击顺序为卧射、卧射、立射、立射，每次各五个目标。射击规则与资格赛相同，有八颗子弹与失去资格。出发方式为集体同时出发，固定有间隔3米的三条赛道，资格赛中的时间最短者为1号。由1号开始三人一横排，一横排三位选手依照名次中、左右排列，与下一横排间隔5米（即是1、2、3号在第一横排，4、5、6号在距离5米后的第二横排，依此类推）。出发后的20米之内不可变换赛道，在20米后可以使用任何的滑雪技巧。射击道选择与个人赛相同。最先到达终点者获胜。

国际冬季两项联盟颁布的各比赛项目规定

现行国际冬季两项联盟所颁布的各比赛项目规定列为下表。

成年男子比赛项目规定

成年女子比赛项目规定

青少年男子比赛项目规定

青少年女子比赛项目规定

少年男子比赛项目规定

少年女子比赛项目规定

男女相同或年龄相同项目规定

说明：

P=卧射（Prone），S=立射（Standing）。

年龄分级的判断时间在11月1日（冬季两项世界杯赛季开始），判断后当赛季皆适用。

赛道总爬升高度（Total climb，tc）是指每次爬升路段的垂直高度差相加的总和。

在各比赛中赛道最高点与最低点的垂直高度差（Height difference，hd）最大值皆为80米。

在各比赛中赛道的最大爬升路段（Maximum climb，mc）的垂直高度差最大值皆为50米，且长度至少200米（不包含平地与下坡）。

在各比赛中赛道的最大斜度（Maximum grade，mg）皆不得超过25%（垂直高度差：路段距离需小于0.25）。

冬季两项变化的其他项目

夏季两项（Summer biathlon）有以下数种：

越野两项（Cross biathlon）。以跑步代替越野滑雪。

滑轮两项（Roller biathlon）。以滑轮滑雪板代替越野滑雪。

越野单车两项（Mountain bike biathlon）。以单车代替越野滑雪。

以上三项皆是由国际冬季两项联盟所管辖。有些冬季两项的选手也会参与夏季两项的竞赛或以夏季两项的方式训练。

其他亦有以射箭代替步枪射击等项目。

参见

越野滑雪

国际冬季两项联盟

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