尝新节

    普米族的尝新节没有固定日期，一般在农历七月中旬或八月举行，主要根据当地农作物收获的情况确定。尝新节期间，户户将新粮酿制成苏里玛酒，先祭‘宗巴拉”神，后祭祖先，随后人们尽情畅饮，以示庆贺。

　　在尝新节上，家家都要煮新米，敬供灶神，点上灯盏，祭祀祖先，人们才开始吃用新粮。当天还宰鸡杀羊，煮猪膘肉，宴请新友，庆祝丰收。普米族在"尝新年"时和过年时一样要给狗喂饭团。

　　转山节

    普米族的转山节日期不固定，有的选在农历七月十五日，有的选在农历七月二十五日，也有的选在农历十月的一天。转山节主要是祭山神活动，普米族各村寨都有自己的神山，转山节这天，便到各村寨的神山祭神。有的神山是周围各民族所共同祭祀的，如宁蒗永宁的格姆女神山，为当地的普米族、摩梭人、藏族等民族共同信奉。每年农历七月二十五日，当地及群众便约集在一起，到格姆山举行盛大的庆典活动。

　　转山节这天，人们都身着节日盛装，携带丰盛的食品，骑马或步行到附近的神山烧香祭祀，举行赛马、野餐等活动，以祈求山神护佑，人畜兴旺。还请到神山设坛颂经，乞求神灵保佑。

　　端午节

    普米族喜过端午节，每年农历五月初五，一大早，人们便到山上采集各种奇花异草，插在门媚和“宗巴拉’神台上，以示庆贺，特别值得一提的是普米族喜欢在端午节这天将菖蒲采挖回家，插在房门周围及神坛之上，以示吉祥。

    还习惯将菖蒲叶缠绕在腰间或头顶，据说，端午节这天在腰间和头顶缠上菖蒲，可以消灾除病，有利于身体健康。

　　端午节这天，普米族的饮食十分丰富。早餐必须蒸包子吃，午餐则吃别有风味的青刺果油炸鸡蛋，蜂糖蘸糯米等食品。晚餐杀鸡、宰羊，煮猪头肉，饮用以各种强身补体的中草药泡制的苏里玛酒。村中放牧的牧童们端午节中受到特别的优待，每家都给牧童送去包子。猪头肉等食品，以示奖励。

　　十五节

    每年腊月十五为大十五节，届时，人们盛装聚集在村寨旁的神山上，烧香祭神。以家庭或家族为单位。在神山上野炊做饭，老人们饮酒对歌作乐，年青人则举行赛马、打秋千、跳民族舞等娱乐活动。以庆祝新年“吾昔节”的结束。

　　宁蒗普米人在腊月十四日穿戴鲜艳的节日新装，扶老携幼上山露营，举行篝火晚会。次日供“嘛呢堆”祈祷求福，青年男女唱歌、跳舞，通过活动加强联系，谈情说爱。解放后，革除了宗教内容，增添了许多有益于身心健康的娱乐节目。