世界无烟日是5月31日。
戒烟的戒断反应主要分为两个方面:
1、出现情绪的阶段反应,主要症状就是出现了抑郁、烦躁、焦虑、脾气大、易于激惹、与人发火等等问题。这时主要是因为戒烟以后容易出现焦虑、抑郁的问题,这时一定要积极的调整心态,努力转移注意力。
2、有可能会出现躯体反应,比如恶心、呕吐、胸闷、出汗、打哈欠、容易疲倦。这时甚至有可能会出现心慌、心悸、呼吸不适,甚至窒息感等等躯体反应。以上这两个方面是最多见的,尤其是出现了情绪反应,一定要积极的进行调整,转移注意力。