西安不倒翁姐姐在此之前因漂亮的古装扮相以及真实的艺术表演深得大家的喜爱。其生育之后回归被指，面容憔悴，小姐姐表示系因繁重工作熬夜导致，勿传播生育焦虑。产妇生育后的恢复期对回到孕前状态至关重要，跟着小谱一起来了解古代的产后恢复措施吧。

产后恢复还有另外一个名字--“坐月子”。坐月子也算是我国独有的习俗之一，在国外是没有产后坐月子的概念的。坐月子在我国的历史也非常悠久，最早起源于原始社会时期，但是原始社会的坐月子可能会令我们大跌眼镜。

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古代有“产翁制”，也就是男子在妻子生产期间，模拟妻子“分娩”，或在妻子分娩以后装扮成产妇卧床抱子，代替妻子“坐月子”，而真正的产妇则照例外出干活，并为卧床“坐月子”的丈夫准备饮食。这里的丈夫就称为“产翁”或“产公”。这一习俗与我们现在产妇需要休养的观念大相径庭。

不过，在西汉时期就已经有关于坐月子的文字记载了。西汉的《礼记内则》称坐月子为“月内”，是产后必须的仪式性行为，距今已经有两千多年的历史了。而且此时，关于月子的其他观念都基本形成，包括产后恢复也有相应的记载。

秦汉时期，产妇分娩后会在干净的地方休息，并保持产后的心情，避免产后情绪阴郁影响恢复，产后还会用猪肝给产妇补血。

汉唐之间，会采用热敷足下和腹上的做法，当时的人认为，如果产后不幸为风邪所侵，日后的生育能力可能都会受影响。所以后来也逐渐形成避风、穿厚衣被的“坐月子”传统。

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宋朝的医书中曾提到：产后不问腹痛不痛，有病无病，以童子小便以酒和半盏温服。也就是把童子尿当成产后恢复的良方。除此之外，不下床、不洗身、不见人、不吹风等传统也是此时形成的。

晚清时期，受西方思想的影响，《申报》曾刊登报道注明：“吾国旧习，对于产妇，必使摄取酒，醋，及鸡等，此三物刺激性最剧烈，常足引起疾病，切宜禁食。”而且产妇应该保持心情愉悦，不可情绪激动。

现在在医学手段的辅助上，产后恢复包括多个层面，大体上包括脏器的恢复和身材的恢复。相较于古代，现在对于生育的保障还是很大的。

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