焦虑

成吉思汗四处发动远征是因无事就会感到焦虑,成吉思汗，元朝的开创者，据悉，成吉思汗是世界上最杰出的军事家、政治家，翻开历

成吉思汗四处发动远征是因无事就会感到焦虑？,成吉思汗的领土扩张,一度引起争议,冉平却用民族性的角度去分析:在现代人的脑中

应对应对焦虑的主要策略包括：认清焦虑状况克服焦虑的三个原则：不回避；正面迎战；做记录学会放松自己运用想象减轻焦虑进行理性思考接受专业治疗

症状患者的情绪表现的非常不安与恐惧，患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧，有时患者也可以无明确目标的担忧。这种担心往往是与现实极不相称的，使患者感到非常的痛苦。还伴有自主神经亢进，肌肉紧张或跳动等自律神经失调的症状。病因精神心理因素，许多学者认为焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。研究表明，一些人更愿把一些普通的事情，甚至是一些良性的事情解释为灾难的先兆。例如，人们高神经质。这与抑郁情绪的产生也有一些联系。还有就是生化的因素，例如甲状腺的病症或神经化学递质功能失调的因素所致。治疗焦虑症的治疗一为药物治疗，用抗焦虑药物去平静脑中过度活跃的部分。另一方面为认知行为治疗，找出生活中的压力源，避开压力，学习放松技巧，减轻压力。另外维持血糖值的稳定有助于稳定情绪，脑中缺乏血糖作燃料就容易暴躁焦虑。补充营养例如维他命B群、钙，多食用深海鱼油、青菜等，配合适当的...