近日，一位还在读研的女士在社交平台上面晒出自己第286天的早睡打卡记录，这位女士表示，自己基本上每天都坚持22点睡觉，有时候可能因为做实验或者出去玩会晚睡，而这种情况一个月可能只有一两次。现代很多人的作息是不太健康的，一般年轻人都是不到凌晨不睡觉，早上没准还要早起打工，这睡眠时间就明显不足，而能坚持10点睡觉已经非常厉害了，那么古人晚上几点睡觉？古人的作息时间是怎样的？今天就由族谱网小编来讲一讲。

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古人的计时方法，一般是分为12个时辰，每个时辰大概相当于今天的两个小时，而且古代没有电。古人的照明基本上是用油灯，但这油灯是比较贵的，平常人家不一定用得起，所以古人的作息就只能按照日出日落来制定，这就是所谓的“日出而作，日落而息”，另外古人是比较注重作协时间的，为了保证充足的睡眠时间，古人也是严重遵循这样的生活习惯。那么古人晚上几点睡？

具体来说，古人比较推崇的睡觉时间大概是亥时，也就是晚上21点到23点之间，亥时从汉代开始就被称之为“人定”时分，人定即人静，也称“定昏”。一般情况下，普通人冬季晚上睡觉的时间是在晚上六点左右，夏季睡觉大概是晚上八点左右，当然不同的人群的作息方式是有区别的。

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像是官员，因为每天要上早朝，所以他们每天都要在凌晨三点到四点左右起床，然后准备妥当后站在宫门外面等候着，另外官员们没准还要加班，所以他们的睡觉时间可能会在晚上酒店左右；而平常人家就不一样了，一般农事都是在白天进行，看天气吃饭，所以平常人家的工作时间就是在白天，他们的作息时间就是“日出而作，日落而息”，这个时候只要天黑了，没有事情，也就睡觉了；而其他的商人、工匠这些，可能睡觉时间更短，因为有些工作没做完，那就可能要加班赶出来。

此外，南北方的时间也是不太一样的，按照北方的规律，一般下午五点左右天就黑了，明早五点天就亮了；而到了南方的时候，一般晚上七点天才会黑，明早六点多才会亮，这个是冬天的时间，若是夏天，晚上七点左右天还是亮的，第二天五点多天就亮了。（族谱网：www.zupu.cn）

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