起源

Oscar Cox是把足球引入里约热内卢的人，他曾经在瑞士琉森留学时当球员。他22岁回国后，当时人们对足球一无所知，所以他成立一支小组，招收一些也想玩足球的人。经过在当地和圣保罗比赛后，他们决定成立一间球会。成立大会在1902年7月21日进行，Oscar Cox成为第一任主席。

他们第一场比赛在1902年10月19日进行，弗鲁米嫩塞在Paysandu木球场以8-0击败里约足球会(Rio Football Club)，而球会的第一球由Horácio da Costa Santos射入。而球会第一个锦标在1906年夺得，当时他们夺得全市的冠军。

在1911年，他们又一次赢得冠军。不过，球会在年尾面临重大危机，9名球员在争论由谁当教练后集体离队，而且他们决定转投弗拉门戈。而后来弗拉门戈成立了足球部后，弗鲁米嫩塞和弗拉门戈的比赛，就变成了同市的打比战。他们第一次在1912年7月7日进行，弗鲁米嫩塞即使只有两名夺冠功臣，而对手差不多拥有所有夺冠功臣，但结果弗鲁米嫩塞仍以3-2击败对手。

球迷

球迷会称为"tricolores"，是因为球队由三只颜色组成(红色、白色和绿色)。

球会其中一首著名的会歌"A Bênção, João de Deus" ("Bless us, John of God"，中文:保佑我，约翰)，是敬重教宗若望保禄二世的作品，因为教宗曾在1980年时首次访问巴西。而此歌之所以能成名，是因为在同一年，球迷在和瓦斯科争夺州联赛冠军时，在互射十二码的阶段，球迷唱起这首歌来，结果令弗鲁米嫩塞击败对手。

球场

马拉简拿球场是弗鲁米嫩塞的主场，能容纳120,000人。

荣誉

州联赛冠军(30): 1906, 1907 (和博塔弗戈分享), 1908, 1909, 1911, 1917, 1918, 1919, 1924, 1936, 1937, 1938, 1940, 1941, 1946, 1951, 1959, 1964, 1969, 1971, 1973, 1975, 1976, 1980, 1983, 1984, 1985, 1995, 2002, 2005

巴西足球甲级联赛冠军（4）：1970, 1984, 2010, 2012

巴西足球丙级联赛冠军（1）：1999

著名球员

Ademir

Aldo

Altair

Assis

Branco

Carlos Alberto Torres

Castilho

Cláudio Adão

Delei

Didi

Dirceu

Doval

Edinho

Ézio

Felipe

Felix

Fernando

Gérson

Gil

Harry Welfare

Lula

Magno Alves

Manfrini

Marco Antonio

Marinho Chagas

Nilo

Orlando Pingo de Ouro

Pamplona

Preguinho

Renato Gaúcho

Rivelino

Roger

Romário

Romerito

Russo

Telê Santana

Tim

Valdo

Washington

马塞洛

蒂亚戈·席尔瓦

达里奥·孔卡

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