攀岩类型

从地点分类

户外攀登─在户外的天然岩壁上攀登

室内攀登─在室内人工岩场攀登

抱石─在不利用绳索，在一定的高度下进行路线的攀登。

冰雪攀─利用冰斧(冰镐)、冰锤、冰爪等冰攀工具，在冰雪地上、结冰的瀑布或是冰墙上，使用冰攀工具攀登。

绳队攀登─因路线过长，需要多绳距的攀登，常为大岩壁攀登或是冰岩攀登。

依攀登方式分类

传统攀登(Traditional Climbing)：传统攀登是由攀登者，沿路自行架设保护点。而目标为完攀。因沿路没有永久保护点，所以传统攀登通常为沿着裂隙攀爬。可分为人工攀登与自由攀登。

运动攀登(Sport Climbing)：与传统攀登不同之处是，攀爬路线已预先设置保护点，攀登者并不须要自行放置保护点。攀岩运动发展至今，因技术及器械的进步与推广攀岩运动的目的，运动攀登因安全、入门容易等因素，目前已成为攀岩界的主流攀登方式。从早期攀岩一直发展到后期，部分的攀岩者渐渐离开高山岩场，而成为新兴运动。攀登者攀爬已有永久保护点的岩场，如人工与天然岩场。攀登者的目的不再只是登顶而已，还有挑战更难的路线。

抱石(Bouldering)：不利用绳索，在安全的高度(约6米以下)进行的攀登。不用绳索的攀登方式，而是使用抱石垫。注意抱石须与独攀(Solo)有所区别。独攀属危险性极高之攀岩运动。

依确保方法分类

先锋攀登(Leading)：在岩墙上的保护点尚未架设前，攀岩者必须先锋攀上去，沿路挂上快扣，再把绳子挂入快扣内作为确保。

上方确保(Top-roping)─事先将保护点架好在攀登路线的上方以悬挂绳索，攀爬者以该绳索作为保护进行攀登。

后继者攀登(Second)-为先锋后攀登，沿路解开快扣(或回收先锋所留下的快扣)前进。

攀岩竞赛

先锋（难度）赛: 通常在高15米以上的人工岩墙举行，比赛采On-Sight先锋攀登，比赛前选手有约六分钟的时间观察路线，观察后回到隔离区，再依次序出场。每名选手仅有一次攀登机会，且不得观看别人比赛。限制时间６~８分钟不等。最后依攀爬高度来计算成绩。

速度赛:速度赛的路线比难度赛简单许多。在无失误状况下，每名选手皆能完攀。因此考验的是选手攀爬的速度。

抱石赛:与难度赛类似。抱石赛是在安全的高度下的岩场进行，而是以安全护垫为确保。在时间内不限攀登次数，每场约有４~8条路线，每条路线皆有中继点(Bonus)与完攀点，比赛成绩以完攀（须通过中继点）与抓到中继点的数量与攀爬次数来评断。

攀岩分级

人工攀登─目前大家都使用同一种系统，但有很多种诠释。

抱石:V难度系统为约翰‧薛曼创立，难度从V0-开始到V16。

自由攀登

危险程度分级

比较表格

攀岩装备

吊带：安全吊带的设计以分散冲击力、人体舒适、安全为要点，可分为攀登用与多功能用两种。

攀岩鞋：攀岩鞋最大的特色就是很合脚，是为了让脚能用脚尖在很小的点上施力，刚开始攀岩的人会不太习惯，会有点痛。设计良好的岩鞋不但能帮助攀岩，也能保护脚。

岩盔：岩盔可保护头部，防止小落石等东西及坠落时的意外撞击。

粉袋：将镁粉置于粉袋中，而粉袋则扣或绑在腰际；液体镁粉和镁粉 (碳酸镁粉) 作用是吸收手掌上的汗水，以防止滑落。

快扣组 (Quick Draw)：由两只钩环与一条绳环组，用来连接攀登绳与岩面上的确保点，确保点可为岩楔或bolt。将快扣挂入确保点后，将绳子挂入快扣中，可保护确保者在意外坠落。

确保器：安全确保使确保者用之来连接攀登绳，以增加摩擦力达到制动目的的方式来确保攀登者安全。常见确保器有猪鼻子(ATC),八字环(figure 8),GriGri。

钩环：连接安全吊带与固定点或上攀、下降确保主绳，以不锈钢或铝合金为材质，方便单手操作，不同钩环有不同的承重，一般约为2000公斤左右。

主绳：攀登主绳主要作用是当攀登者不管任何因素坠落时，保护攀登者用。攀登用绳都必须经过U.I.A.A或C.E.检验合格，依使用方法与粗细可分为单绳、双绳、双子绳(对绳)，或是分为静态绳与动态绳。先锋攀登必需使用动态绳。

抱石垫:为了减少户外抱石的运动伤害所设计的垫子。

攀岩地点

中国

：：安徽省 ：：合肥岩道攀岩馆

泰国

运动创伤

攀岩运动大量使用手部力量，因而运动伤害集中于手指、手腕、手肘及肩部等部位。其中手指的侧韧带与第二环状滑车较为常见。

免责声明：以上内容版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。感谢每一位辛勤著写的作者，感谢每一位的分享。