焦虑
应对应对焦虑的主要策略包括:认清焦虑状况克服焦虑的三个原则:不回避;正面迎战;做记录学会放松自己运用想象减轻焦虑进行理性思考接受专业治疗
应对
应对焦虑的主要策略包括:
认清焦虑状况
克服焦虑的三个原则:不回避;正面迎战;做记录
学会放松自己
运用想象减轻焦虑
进行理性思考
接受专业治疗
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