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焦虑

2020-10-16
出处:族谱网
作者:阿族小谱
浏览:537
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应对应对焦虑的主要策略包括:认清焦虑状况克服焦虑的三个原则:不回避;正面迎战;做记录学会放松自己运用想象减轻焦虑进行理性思考接受专业治疗

应对

应对焦虑的主要策略包括:

认清焦虑状况

克服焦虑的三个原则:不回避;正面迎战;做记录

学会放松自己

运用想象减轻焦虑

进行理性思考

接受专业治疗

 


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