立秋是秋季的第一个节气，也是二十四节气中第13个，立秋反映的是阳气渐收、阴气渐长，算是一年中一个比较重要的转折点，其意味着降水，湿度十分下降或者坚守，当然这也代表着自然界的万物开始从繁茂到萧索，从成长到成熟。

　　立秋的来源可以从《历书》中发现，《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这也说明古人认为，在自然界中，阴阳开始转变了，万物开始走向成熟了，因此在古代，立秋对于农事的意义是非常重要的。

　　只是立秋并不代表酷热天气的结束，立秋后还有一个处暑节气，处暑节气后才出暑。民谚：“大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑。”所以初秋天气还很热。热与凉的分水岭并不是在夏秋之交。立秋后，暑气一时难消，有“秋老虎”的余威。

　　立秋一直是代表秋季，算是一个丰收的季节，因此在民间，立秋的时候，会有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

　　在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

　　晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

　　一直以来，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

　　另外过了立秋之后，我们在自己的日常生活中，也是需要注意的，因为立秋早晚可能会比较凉爽，但是再“秋老虎”的影响下，还是会让人感到炎热的，所以我们需要多多锻炼身体，当然在身体发热流汗后，我们不能把衣服全部脱掉，也不能长时间穿着汗湿的衣服在冷风中吹，这样是容易导致身体着凉的。除了生活中，在饮食方面，我们在这个时候也是需要进行适当的补充营养，多吃一些润肺的食品，比如说百合，莲子，藕，平菇，西红柿等等，不能吃一些寒凉的食物。

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