白族主要聚居在云南省大理白族自治州，其余分布于云南各地、贵州省毕节地区及四川凉山州。由于自己的民族文化极具特色，因而也造就了独特的白族婚恋习俗。

　　恋爱习俗

　　白族地区节日多、庙会多、歌会多。从春节到正月十八，几乎天天有节日，夜夜耍龙灯。从正月到开秧门的几个月内，月月有庙会，各村各寨都要迎送神主，过本主节，非常热闹。此外还有三月街、蝴蝶会、绕三灵、火把节、石宝山歌会、茈碧湖歌会、海西海歌会等等。这些节日、庙会和歌会为青年男女的交往和恋爱提供了极好的机会。每逢农历七月，数以千万计的青年男女都要成群结队地去参加为期七到九天的石宝山歌会。只见山上山下、树林崖边、庙宇里外，到处是参加歌会的姑娘和小伙子。姑娘和小伙子通过对歌相识并表达爱慕之情，随后就是互赠定情物，盟定终身。

　　结婚习俗

　　新郎“应考”

　　“正喜日”(结婚)这天一大早，新郎接回“喜神”，随着迎亲队伍早早地恭候在新娘家门口。但新娘家的大门却始终紧闭着，不准迎亲队伍进去。一位年长的老人会把住大门，先考一考新郎的聪明才智。

    这迎亲的第一关叫“应考”，“考题”由老先生出，内容为历史、地理、风情、传说、谚语、歇后语等，多数是“对对子”(即对联)。如果新郎完全答对了老先生提出的问题，新娘家的大门就会向迎新队伍开启。

　　新娘“哭嫁”

　　白族新娘子出嫁，哭嫁是免不了的。当一切准备妥当，迎亲队伍准备起程时，笑盈盈的新娘突然“赖”在闺房里哭起来。

    哭嫁的曲调和内容均为新娘自编，一字一句叙述父母对自己的养育之恩，表达对父母、亲人、家庭的美好祝福和依依惜别之情。哭声悲切，往往令在场的人同泣。因而，“哭”是新娘的一项基本功，哭得越伤心就越受人称赞，人们把“哭”作为评价一个姑娘才华是否出众，是否知礼规、贤德的标准。

　　掐新娘

　　在新郎背着新娘即将跨进新郎家大门时，男方村寨的妇女、儿童纷纷蜂拥而上，围住新娘，从四面八方伸出手来，一把一把地往新娘身上掐。按照过去的说法，掐新娘能沾得“福气”，还能消灾免难。为了保护好新娘，陪娘伴女们层层围住新娘，气氛相当热烈。“掐新娘”和“护新娘”的热闹场面，把整个婚礼推向高潮。

　　辣新人

　　当新娘进入洞房时，陪宾们便将辣椒粉撒进燃烧的火盆里，使满屋子辣味四溢，呛得新郎新娘泪眼婆娑，喷嚏连响。接着在新人吃的菜、汤、饭里也拌进许多辣椒粉，辣得新郎新娘泪流满面，难以下咽。

    此情此景引得人们哄堂大笑。白族语称“辣”为“气”，“气”又与白语的“亲热”谐音。在火中撒入辣椒粉，象征一对新人婚后生活亲亲热热，红红火火;在新郎新娘的饭菜里拌入辣椒粉，寓示两人同甘共苦，白头到老。