怎样预防强直性脊柱炎？

 强直性脊柱炎是一种非常顽固的免疫性疾病，危害非常的大，一旦患上就后患无穷了。因此，强直性脊柱炎预防才是关键，尽量不要得上这种病，下面有青岛洪强骨科医院专家给解释一下预防强直性脊柱炎该怎么做呢？

体育锻炼预防强直性脊柱炎
 

坚持体育锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。

锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大、用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。
 

注意防范风寒、潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节；晴天宜经常暴晒，以祛潮气；天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。

预防强直性脊柱炎在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。
 

保持心情愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此，避免情绪过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持心情舒畅愉快能够身体健康。
 

体育锻炼，防风防潮，心情愉悦，这就是预防强直性脊柱炎的三个好方法，希望大家可以按照上述保护身体健康，免受强直性脊柱炎的危害，如果不小心得了强直性脊柱炎，那么就要及时进行治疗，不可错过了最佳的治疗时机，因为越早治疗越容易康复。
 

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