茶文化―茶与健康―茶叶成份
茶多酚
茶多酚作为一种天然抗氧化剂,作为清除活性氧自由基的有效措施。在医药上的用途也很广。可对贵金属的离子沈淀或还原,或是与蛋白质相结合,可抑制细菌和病毒的毒害,对多种防癌物有很强的抑制作用。还可作生物碱中毒的解毒剂。
咖啡因
茶叶几乎是在发芽的同时,就已开始形成咖啡因,从发芽到第一次采摘时,所采下的第一片和第二片叶子所含咖啡因的量最高;相对地,发芽较晚的叶子,咖啡因的含量也会依序减少。咖啡因可以使大脑的兴奋作用旺盛;除此之外,还有盐基、茶碱,也都含有强心、利尿的作用。茶叶咖啡因的含量仅是咖啡的一半不到而已。
单宁
可制造颜色和涩味决定茶的颜色和含在口中时的涩味,都是靠单宁和其它诱导体的作用。单宁并不是一种单一物质,而是由许多种物质混合而成,且很容易被氧化,又拥有很强的吸湿性。愈是高级的茶,单宁的含量愈多。
胺基酸
造成茶味甘美的要素,茶叶中所含的蛋白质,在制造过程中,与单宁化合而产生沉淀,并因加热而凝固。胺基酸是属于水溶性。胺基酸就是决定茶的美味和涩味的重要因素。
叶绿素
决定品种的差异叶子之所以成为绿色的原因是由叶绿素造成的。叶绿素是植物生长中不可缺少的成分,叶绿素中分为青绿色的叶绿素A和黄绿色的叶绿素B两种。茶的品种不同,含量也会不同,而茶品种的好坏,全视含量的多寡。
青叶酒精
香味的制造者。茶是最注重香气的饮料,而新茶独特的清香味,是青叶酒精所制造出来的。主掌茶叶香味的是挥发性芳香植物油,但其含量很少;造成香味成分的种类很多,其中最重要的就是酒精类,因其沸点低,且容易挥发,只要碰到夏季、高温,新茶的香气就会消失,若想长期维持新茶的香味,最好密封并贮藏在冰箱里,并经常保持摄氏5度的温度。
多种维生素
愈新的茶则含量愈多。台湾茶叶富含多种维生素A、 B1、B2、B3、B5、B6、C、D、E、K等,而其中维他命C含量相当的高。公元1924年由三浦政太郎博士的有关抗坏血病研究报告中,证实茶叶中确实含有维他命C。普遍来说维他命C都不耐高温,所以制茶时的热或泡茶时的高温开水,往往很容易就会破坏维他命C,所以在第一泡茶时,维他命C有80%,可是在第二泡茶时,会丧失约10%左类推递减。所以要吸收较多维他命C的话,最好是喝第一泡的茶。
无机成份
可以保持身体的弱碱性。若把茶叶拿来烧,在灰烬中会留下5~6%的无机成份,其中50%就是钾,15%是磷酸,其它则是石灰、镁、铁、锰、苏打、硫酸、钠碘,其中锰与碘的含量较多。 我们体内的血液,在健康的状况下是属于弱碱性的。而饭后喝茶可以把因吃过肉类或是酒类,使血液变成酸性的状况,恢复到弱碱性。
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