严姓源于庄姓，传说在东汉时，因避讳明帝刘庄，改姓为严，奉严忌为始祖，祖籍因姓氏源流不同各个严姓宗族可能会有所不同。在魏晋时期，部分严姓恢复庄姓，故有“庄严一家”之说。现在严姓氏的人口以浙江、湖北、江苏三个省份最多，从姓氏源流上来看，严姓的郡望有冯翊郡、天水郡、华阴郡等。
此外，从姓氏分布地区来看严姓也是中国南方的典型姓氏之一，史载，东汉时，严姓多居山东、湖北、安徽、浙江一带。
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