小满

小满是夏季，小满在立夏之后，是夏季的第二个节气。小满这一天，太阳到达黄经60°，我国南方地区会频繁降雨，雨量大。由于南方地区暖湿气流活跃，与北方南下的冷空气交汇，会在华南地区会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨。而北方地区小满节气期间将与很少或者无雨，但气温上升很快，这段时间南北温差会缩小。节气的产生与我国古代农耕文明息息相关，农耕讲究顺应农时，需要观察总结一年中气候物候变化的规律。先民总结了小满时节我国气候降水的规律，对于农耕具有非常重要的意义。小满时节，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。这时北方的早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实，南方进入夏收夏种季节。

小满是二十四节气之一，也是夏季的第二个节气，于每年公历5月20—22日交节。小满节气的气候特点是降水比较频繁，并且会出现持续大范围的强降水。当过了小满时节，对人体最有影响的就是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。所以小满时节摄入凉性的蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。其中黄瓜就是凉性蔬菜的代表，很适合小满的时候吃。小满时节还可以吃芹菜，芹菜性凉,有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效；另外还有适宜的水果，例如番茄，柠檬，青梅，都是在小满时节比较合适的水果，像是番茄就是小满节气最好的防晒食物，柠檬有促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑等等功效，还有青梅具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。另外小满时节比较适合吃鸭肉，不过鸭肉性寒,所以平时身体虚寒,或者因着凉而引起食欲减退、胃腹疼痛及腹泻的孕妇则应当少吃为好。除此之外小满时节，有适合吃的食物外，还有一些禁忌，一般小于世界过后，因为雨水比较多，空气滋潮湿热,所以皮肤很容易引起风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等,因此在饮食方面最好少吃辛辣肥腻，生湿助湿的食物；还有少吃羊肉串，火锅，烧烤，生冷类食物。

小满是二十四节气之一。我国的二十四节气是古代劳动人民智慧的结晶，每一个节气都有它独特的寓意和象征。小满是夏季的第二个节气，立夏过后便是小满。小满的寓意有两层，第一是指小满节气期间会出现频繁的降水，往往会有持续的大范围的强降水。小满的满是指雨水的丰盈，民间有一句谚语“小满，江河渐满”，说的就是小满节气过后雨水丰盈的现象。二是指北方地区小麦的饱满度，小满节气期间北方的麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，这个时候逐渐开始变得饱满，却又没完全灌满，象征着农作物生长还未完全成熟的阶段。“大满”并不是中国人追求的完美境界，所谓月满则亏，水满则溢就是这个意思。将满未满才是恰到好处的状态，符合中国人的理念。

小满是二十四节气之一，是夏季的第八个节气。小满前后往往会出现频繁的降雨，民间有一句谚语“小满，江河渐满”说的就是雨水丰盈的景象。关于小满这个节气的诗句有很多，比如：我爱江南小满天，鲥鱼初上带冰鲜。（出自明代文彭的《四月》）玉历检来知小满，又愁阴久碍蚕眠。（出自宋代赵蕃的《自桃川至辰州绝句四十有二》）小满气全时，如何靡草衰。（出自唐代元稹的《咏廿四气诗·小满四月中》）子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡。（出自元代元淮的《小满》）枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。（出自清代王泰偕的《小满》）长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷。（出自明代李昌祺的《小满日口号》）连营万屋无闲地，小满初晴麦气薰。（出自明代陶安的《四月二日与黄观澜员外傅仲圭都事同访单德甫宪使不值》）最爱垄头麦，迎风笑落红。（出自宋代欧阳修的《五绝·小满》）西堂旧作春池梦，南国今逢小满天。（出自宋代项安世的《十九弟生日·西堂旧作春池梦》）小满已过枣花落，夏叶食多银瓮薄。（出自宋代邵定的《缫车》）

小满是二十四节气之一，我国自古以来就十分重视节气，千百年来流传着许多与节气有关的古诗。古代也有很多诗人钟爱小满这一节气，创作了许多与小满有关的古诗。《归田四时乐春夏二首·南风原头吹百草》宋朝 欧阳修南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。田家此乐知者谁，我独知之归不早。乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老。《五绝·小满》宋朝 欧阳修夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。《十九弟生日·西堂旧作春池梦》唐朝 元稹西堂旧作春池梦，南国今逢小满天。重四巧排黄阁印，百分宜泛紫金船。夜闻素月初生涯，晓看丹枝已属贤。万种春红都敛避，一庭槐日翠阴圆。《十九弟生日·西堂旧作春池梦》宋朝 项安世西堂旧作春池梦，南国今逢小满天。重四巧排黄阁印，百分宜泛紫金船。夜闻素月初生涯，晓看丹枝已属贤。万种春红都敛避，一庭槐日翠阴圆。《四月》明朝 文彭我爱江南小满天，鲥鱼初上带冰鲜。一声戴胜蚕眠后，插遍新秧绿满田。《小满》元朝 元淮子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡。映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天。《自桃川至辰州绝句四十有二·一春多雨慧当悭》宋朝 赵蕃一春多雨慧当悭，今岁还防似去年。玉历检来知小满，又愁阴久碍蚕眠。《遣兴》宋朝 王之道步屧随儿辈，临池得凭栏。久阴东虹断，小满北风寒。点水荷三叠，依墙竹数竿。乍晴何所喜，云际远山攒。