图格里尔三世(波斯语: طغرل、土耳其语:Tuğrul;?-1194年),塞尔柱帝国末代苏丹。
他是苏丹阿尔斯兰·沙阿之子,他在1175至1176年即位。在1190年,他试图摆脱负责管教他的阿塞拜疆阿德贝格克孜尔·阿尔斯兰,被后者推翻,不过不久他重新夺回王位。
他统治时期花剌子模王朝不断向伊朗扩张;在与花刺子模沙阿拉丁·塔乞失的战争中的1194年3月19日,图格里尔三世在雷伊附近被打败和被杀;他的首级送给在巴格达的阿拔斯王朝哈里发安-纳赛尔,塞尔柱帝国也正式消失,版图并入花剌子模王朝。