亲爱的朋友们，又到了一年中最热情奔放的时刻—小暑时节！

小暑，标志着盛夏的正式登场，天气愈发炎热，但我们的心却可以保持清凉与宁静。

一、节气小知识

小暑是二十四节气中的第十一个节气。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不是十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。大家记得适时避暑，保持心情愉悦哦！

二、消暑食谱

炎炎夏日，一碗绿豆汤或是西瓜汁，足以让你瞬间降温，感受丝丝凉意。不妨在家动手制作，既健康又美味！

三、户外避暑

即使外面骄阳似火，大自然依旧是我们最好的避暑胜地。傍晚时分，带上家人朋友，去公园或是河边散步，享受清凉的晚风吧！

四、静心养生

小暑养生，切忌过度劳累。午休片刻，冥想一下，或是做做瑜伽，都能帮助我们调节身心，迎接夏日的挑战。

五、小暑习俗

不同的地方有不同的小暑习俗，在民间，小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。这些传统不仅美味，还能帮助身体适应季节变化。

六、小暑诗词

《咏廿四气诗·小暑六月节》

唐·元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖yǒu深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯zhān新习学，蟋蟀莫相催。

忽然之间阵阵热浪袭来，原来是随着小暑的节气而来。

竹子的喧哗声已经暗示大雨即将来临，山色灰暗仿佛已经听到了隆隆的雷声。

这一场场降雨，门窗上已有潮湿的青霭，庭院里长满了绿苔。

鹰感肃杀之气将至，开始练习搏击长空；蟋蟀羽翼开始长成，居穴之壁。

小暑来了，你准备好迎接夏日的热情了吗？欢迎在评论区留下您的夏日清凉秘籍！

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