近日，有网友在网上发布视频表示，某地的体育中心的体育设施价格离谱，一个普通的公园长椅标价7945元，一个三位引体架标价4800元，还有一个多功能健康柱报价达到惊人的204000元，可以说这个价格是非常贵了。现代人健身要么跟着视频一起锻炼，要么到健身房找专业的教练锻炼，可以说现代健身方式很多，健身器材也是应有尽有，那么古代有没有健身器材？今就由族谱网小编来说一说。

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健身自古以来就存在的，虽然古代可能没有现代这般高科技的健身器材，但是他们的健身工具一点也不含糊。甓在古代是砖的意思，而运甓就是搬砖，可以说在古代通过搬砖来健身并不是搞笑的，而是真实存在的，甚至还有历史典故，在《晋书·陶侃传》中就有介绍“运甓”：“侃在州无事，辄朝运百甓于斋外，暮运于斋内。”

东晋大诗人陶渊明的曾祖父陶侃是一名武将，他日常不是专研武术，就是在锻炼身体，他还利用搬砖来健身，早上将堆砌在墙角的砖头搬到房间外面，然后晚上又将这些砖头搬回家中，日复一日，其他人看到了，就问他缘由，陶侃便说：“吾方致力中原，过尔优逸，恐不堪。”其主要就是说自己立志要做大事业的，害怕每天过得太安逸，到时候体力就不行了，所以每天搬砖算是一种锻炼。

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在唐朝的时候还有一种健身器材，那就是石锁。相传石锁是源于唐代的军营，是用大块的石头刻成古代门锁的样子，然后进行功力训练，这个石锁从小到大，有轻有重，其中有的可能有两三百斤，古人利用石锁，可以进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练。石锁不仅可以一个人训练，也可以二人或者多人合作训练。唐朝时期士兵们就已经在用石锁进行锻炼了，而到了明清时期，这石锁还成为了武状元的必考科目。古代武状元考试科目里有：弓、刀、石、马、步，其中的石就是指石锁。

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古人除了利用健身器材进行锻炼身体外，还有很多其他方式进行锻炼，比如华佗五禽戏，这五禽戏可以说是我国第一部健美体操，在《后汉书·方术列传·华佗传》中就有关于五禽戏的记载：“一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”其主要就是通过模仿动物界的物种动物的动作而创设的，五禽戏在古代也算是一种非常有效的健身方法了；此外还有跑步与走路，像是我们比较熟悉的苏东坡就是每天“安步当车”慢走五公里。

总而言之，古人有着属于他们那个时代的健身器材，也有不同的健身方式，每天健身，不仅能锻炼身体，也能缓解身上的疲劳，所以多锻炼还是有好处的。（族谱网：www.zupu.cn）

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