近日，太白山景区游客爆满，住宿成难题。男女游客们只能挤在一起，以塑料布为盖，以地为席睡觉。这是属于特殊情况，其他时间我们都是睡在床上的，而且有各种类型的床垫，舒适柔软，使我们能更快进入深度睡眠。那古代本来就有床的吗？古人特殊的睡眠环境有怎样的影响呢？跟着族谱网的小编一起来看看吧。

汉代以前，地处中原的汉人家庭是没有床的，现代意义上的床，直到汉代以后才由北方流传进来的。

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上古时期的中国家庭是没有桌椅、床榻这些家具的，上自天子，下至庶人，人们都是席地而坐，席地而卧，吃饭、工作、歌舞、祭祀、睡觉……一切活动，都在地上进行。中国古人这种席地而坐、择地而卧的生活方式称为“席居”。

那时的古人席地而居，但是却并不是完全的直接睡在地上。他们会用草编织成草席放在地上以供坐卧，也会用竹子编织大面积的竹席铺在地上，就相当于我们现在的凉席。夏天比较能快，而且一定程度上隔绝地面上的湿气。

其实我们现在可能觉得古人席地而卧的方式会很不舒服，比如说会觉得太硬，很硌等等，但是古人的这种睡眠方式还是有它的好处的。我们现在的床、座椅很软很舒适，但也伴随着很多的问题，容易导致脊椎不正、弯曲等等，但是古人睡硬板就没有这个问题了。

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睡觉正骨法就是睡硬板床，而且最好不使用枕头，这等于给颈椎及整个脊椎正骨。许多人拉筋、正骨后当场疗效很好，但不久后又退步，甚至恢复原状，原因之一是习惯没改，比如回家仍然坐沙发、睡软床。睡硬板床能在潜移默化中正骨，而且对于轻度的骨头错位不用特意地治疗，在体重的作用下，我们的骨头能在硬板床上很好的舒展成正常的样子。

古代席地而坐、席地而卧是一种自然的生活方式。我们觉得太硬等等，主要是因为我们没有习惯这种生活方式。其实这种生活方式是很健康的。我们在追求舒适的过程中也逐渐丢掉了我们正常形状的脊椎。

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