免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，而在我们生活中会有很多行为导致免疫力降低，比如熬夜，根据数据显示，如果成年人连续三个晚上都不能保证7-8个小时左右的睡眠的话，免疫系统功能就可能降低一般。其实晚上熬夜对于现代人而言是非常常见的事情，有些人是为了工作加班，有些人是为了睡前多玩会手机，而这也导致人们的生活作息被打乱了，那么在没有那么多娱乐的古代，古人会熬夜吗？今天就由族谱网小编来说一说。

我们所认知的古人作息是“日出而作，日落而息”的，另外有一些朝代因为实行了宵禁政策，所以每当夜色来临之际，大家都只能躲在家里睡觉，根本没有什么时间可以去玩，当然这种作息在每个朝代都会不一样，像是在宋朝人熬夜可比现在猛很多，宋朝的夜生活可是非常丰富的。根据史书记载，在宋朝以前，包括唐代，朝廷对于夜生活是有一定的规矩的，而就算是到了唐朝，在盛唐时期，经济也发达起来了，但是商业并没有发展到可以有夜市那个地步。所以这一切都是从宋朝开始，因为根据史书的记载，我们可以发现夜市就是从宋朝兴起的。

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宋朝夜生活的第一表现就是解除了宵禁政策，大家可以通宵达旦，第二个表现就是每当夜色朦胧之际，人们才开始他们的文娱活动，甚至在记载中可以发现宋朝的夜市繁华，堪比白天的清明上河图。那么古代的夜市有多繁华呢？

宋朝的夜市一共分为两个段，一个上层夜市，一个是下层夜市，顾名思义就是分为贵族和普通人的夜市。上层夜市当夜色来临的时候，会拥有大量的烛光，甚至还会有孔明灯，另外夜市中会有各种各样的贵族拿着一把羽扇，在小船中畅游，周围到处都是天女散花，到处都是点蜡烛的小船照明，除此之外，还有一些贵族会跟人一起下棋，看人跳舞，甚至在《东京梦华录》中还记载到贵族会在夜色中玩蹴鞠，拼酒斗茶，由此可见贵族人的夜市与白天没有差别。上层夜市可能比较高雅活跃，而下层夜市就相对平淡一些，但是也不妨碍人们的娱乐。

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宋朝的夜市的街上会有很多小吃，小商贩到处叫卖，老百姓们虽然没有佳人跳舞的场景，但是也会有吹拉弹唱，有耍杂技的，有表演口技的，还有一些说书先生。这些都使得百姓们能够享受到夜色的快乐，并且人流量多，会显得整个下层夜市热闹很多。

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宋朝的娱乐活动太多，让你看到了没准一不小心就通宵了呢！当然除了这种娱乐生活外，古人也是会加班的，毕竟古代的税收相对比较重，所以很多小家庭都会熬夜，一般女子就会在晚上织布，男子会利用晚上时间调整自己的工具，甚至还会熬夜养蚕，还有一些读书人，“挑灯夜读”可不是说说而已（族谱网：www.zupu.cn）

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