一年四季中，春季气温变化其实是最无常的，因为在这个时间段，大部分人就已经开始脱掉脱掉秋裤了，一旦发现降温了，隔天又穿上保暖内衣，结果又升温了，所谓的春捂的意义更多是防止伤风感冒，就是在春季气温刚转暖的时候，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于一个相对平衡的状态，这样可以减少疾病饿发生，那么在古代“春捂”有什么讲究？今天就让族谱网小编来讲一讲。

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历来，古代的医学家都是强调“春捂”的，也就是“春不忙减衣”。而“春捂”更是古代人长期劳动以及实践中所认识到的养生方子，古人认为“寒多自上而下”，“春令衣着下厚上薄”，甚至在民间还有“二月休把棉衣撇，三月还是梨花雪”，说的就是这个道理。

古代人的春捂讲究“上薄下厚”，主要是捂住腹部、背足底。因为背部可以给督脉保暖，腹部可以保护神阙穴，而足部保暖可以避免寒从脚下起。所以，春捂的时候一般都是要保护背部，脚部和腿部，这样就可以防止寒冷侵袭，之后着凉感冒。此外，由于春天早晚的温差相差是比较大的，更需要注意保暖，无论是大人小孩还是老人，都应该避免头面部直接吹冷风。因此春捂在传统医学上就成为了顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。

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另外春捂的具体时间是要以天气的温度来定的，一般情况下如果气温还没有持续稳定在15度左右的时候，那还是需要进行春捂的，如果春捂天气已经超过15度了，这样就可以根据早晚温差进行增减衣物。当然春捂也不要捂的太多，需要的是适当，像是有些人觉得这个温度还是有点冷的，就把孩子都“捂”出汗来了，还是用厚厚的衣服包裹着孩子，这就导致体内的热无法散出来，从而引发身体上的不适。

总之，在“春捂”的时候，一定要把握好时机，把握好气温，注意早晚的温差，持续时间也不能短，随着气温的回升慢慢减下来，但是不要减太快，一般是气温回升后，再捂7天左右，一些身体比较虚的或者高龄的老人，最好是捂14天以上，这样身体才能适应。另外，在冬天的时候人们的户外运动减少了很多，人也变懒了，乘着这个时间，可以多动腿，这样可以促进血液循环，增强心肺功能，整个人都变得保暖起来。

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