爱国诗人陆游宋朝最杰出的诗人陆游（1125～1210年），字务观，号放翁，绍兴人。他的父亲陆宰携带家眷沿淮水北上京城东京（今河南开封）。十七日，一个风狂雨骤的早晨，陆游就诞生在淮河一条风雨飘摇的船上。陆游出生的年代，正是北宋王朝腐败不堪，国家遭受金人侵略的时候。这一年，金人在灭掉辽国之后，发动了对北宋的进攻。陆游出生的第二年，金兵攻陷了北宋都城东京，还在襁褓中的陆游就随同家人开始了辗转流徙、向南奔逃的征程。直到赵构定都临安（今杭州）后，陆游才随父母返回山阴故乡。这多年动荡不安的逃难生活，在陆游的幼小心灵上留下了极为深刻的印象。后来他写诗自述说：“少小遭丧乱，忘意忧元元（指老百姓）。”他终身主张驱逐金人，收复失地，解救沦陷区人民的痛苦，这一思想根源就在于此。他从小就喜读医书，在绍兴时，还亲自执锄，治地开药圃，种植药草，配制丸丹，他家常有“杵声起”，不时飘出“药尘香”。他在医药学上造诣精深。在...

南宋著名爱国诗人陆游(公元1125～1210年)达高寿85岁。他对食粥尤有考究。其《食粥》诗云：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”陆游认为食粥可以延年，是有科学道理的。《内经》说：“年四十而阴气自半”，说明老年人新陈代谢逐渐缓慢下来，生理机能渐形衰退，而且还伴有各种慢性病，对许多食物不是消化不了，就是食后反而加病，故食粥对老年人最为适宜。粥既能适口，又易消化；即有生津益气之功，又无滞气生痰之弊。诚如宋人张耒所言：“粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良”。有关食粥的作用，明朝李时珍在《本草纲目》中说得更为具体：“糯米、秫米、黍米粥，甘温无毒，能益气，治脾胃虚寒泄利吐逆等症；粳米、籼米、粟米、粱米粥，甘温无毒，能益气，利，止烦渴，养脾胃”。可见食粥确实于人有益。陆放翁在年老时，因肾气渐亏，肝肾之阴不足，常两目昏花，眼力不济，故又以枸杞为粥、为羹常食。为此，还留下...

苏轼是我国北宋时期的文坛魁首，他不但对文学、诗、词、赋和书法精通，而且在中医药学、养生学方面也颇有建树。苏轼在杭州做知府时，正值瘟疫时发，为了使黎民百姓免于疫病之苦，苏轼从个人的俸禄中拿出50两黄金，在城中建了一座名叫“安乐的病坊”，三年之中就医治了近千名病人。后来，病坊由专派的僧人主持。元丰年间(公元1078年～1086年)苏轼因反对王安石新法，被贬官贵州，适逢该地瘟疫流行，苏轼专程访眉山巢谷，并得一秘方“圣散子“。巢传授给他时，曾让苏指江水为誓，保证永不传人。为了控制瘟疫流行，苏轼以民生为重，将以药方公诸于百姓。苏轼对中医理也有研究，认为重虚有实候，而大实有羸状，差之毫厘，便有死生祸福之异。并批评那些士大夫“秘新患而求诊，以验医之能否，使索病于鱼漠之中，辨虚实冷热于疑似之间”。苏轼有医论、医方存世，著名的《苏学士方》便是他收集的中医药方。后来人们把苏轼收集的医方、药方与沈括的《良方》合...

西泠十子之一陆圻陆圻，康熙年间人，号讲山，钱塘（今杭州）人。年轻的时候就是远近闻名的诗人，是西泠十子之一，他与陈子龙等结登楼社，世人称他的文体是“西陵体”，著有《诗经吴学》、《威风堂集》、《西泠新语》、《诗集》、《洛神赋辩注》、《陆生口谱》、《新妇谱》、《从同集》、《诗经易学》、《诗论》、《春秋九篇》、《口谱》等。在文学上取得极高造诣的同时，陆圻也精同医术，当时在海宁有一个商业繁荣的市集叫“长安市”，中年的的他就在那里卖药，因为医术高明，所以大家都来找他治病，不知道是由于他身上清高的文人气质，还是求诊者过多忙不过来，他只给经由亲朋好友介绍的求治者看病。1663年，陆圻因受庄廷陇《明史》案的株连，差点丢了老命，从此，他对周围的人概不信任，就连亲朋好友间也很少往来，于是求诊的人更少了。所幸的是，他后来将自己的经验写进了自己的医著：《本草丹台录》、《灵台墨守》、《伤寒捷书》、《医林口谱》、《医案...

查遍我国的二十五史，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这“十常四勿”完全符合保健养身的道理。别的不说，单言酒色二字。乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。在此环境中，居然能做到不恋酒、不迷色，实属难能可贵。乾隆自幼习骑射，曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手。当上皇帝后，更以骑射为乐。直到他80岁高龄时还去行围狩借。骑马射箭，活动量很大，无疑是一种锻炼身体的好办法。乾...