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洛阳心意六合拳

2017-06-08
出处:族谱网
作者:阿族小谱
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洛阳心意六合拳,一、洛阳心意拳之源流洛阳心意拳的创始人为洛阳河回族区回族人马学礼,马

  一、洛阳心意拳之源流
  
  洛阳心意拳的创始人为洛阳河回族区回族人马学礼,马学礼的老师是山西蒲州诸冯里尊村人姬际可。
  
  马学礼平生传徒甚多,出类拔萃的有张志诚、马三元、马兴等。洛阳一支由马兴下传,历经马梅虎―刘万义―马梦乐―孙顺福、金黑彦、马杰山等,现已传承八代。
  
  二、内家拳的标志
  
  谱曰:精养灵来气养根,元阳不动称起真,丹田养久千斤宝,万两黄金不谕人。
  
  此乃内家拳真谛所在,阐述了练武人体能的来源和补充,养精化气是身体活力之根本,如同树木之根的重要性。
  
  精养灵,说的是大脑思维的机能,必须依靠精血来滋养。精者,有形之物,在人体属阴,出生婴儿先天有之,后天之充,源于五色、五味之饮食。精血通过肺部的呼吸和心脏的血液循环作用,产生热量,升化为人体所需的内气。
  
  练武讲究发力,力的大小由内气的充足与否来决定。所谓养根,指的是气力的根源,气根在腰,而身根在脚,肱根在膀。力的运用条件有二,其一,在于大脑的指挥,其二,在于身体的运动。
  
  元阳不动,简单地说,是男子未婚前已把功夫练成,童子功为真。婚后长期保持功夫即可。
  
  丹田养久千斤宝:丹田原为道家语,指男子肚脐以下的下丹田,为内气之库,丹田气的充盈由营养和练功日积月累培养而得,功成艺就贵如千斤之宝,何谓宝?宝者,精、气、神也!
  
  万两黄金不谕人:拳术是用来保国御敌、强身自保,是打人的方法和手段,断不可以金钱做交易,以免误传歹人以伤善良之人。马学礼祖师留有祖训:宁可失传,决不乱传!
  
  三、十大形与十小行
  
  十大形:龙有折身之起;虎有挪山之力;鹰有扑鸟之势;鹞有钻林之巧;燕有取泥之能;猴有飞崖跳壁;马有转缰卧地;蛇有分草之芯;猫有扑鼠之疾;鸡有抖爪之力。
  
  动物在大自然天性就是弱肉强食,拳祖创拳之初模仿飞禽走兽天性搏击之术,运用于拳法之中。说到十大形只不过是取个圆满的数字而已,实际远不止十形,比如:熊膀、白鹤亮翅等等。
  
  与十大形相对的有十小行,十小行为行动的行。十小行:一打进身,二裹严,三打中意最为先,四才落下金合散,五行四梢力要全,六打合围心意是,七打独战一条线,八卦全身铁打柱,九打连环一身艺,十形练成一把拳!
  
  十大形和十小行对练拳取象和技击要点均有重要的指导作用。
  
  四、外五形
  
  鸡腿,龙腰,熊膀,虎豹头,鹰爪。
  
  鸡腿:行拳模仿鸡腿垂直有力,两腿一虚一实,互换做用,行动灵活。鸡爪着地好比树根四面抓地,支撑身体重心稳固。
  
  龙腰:想象模仿龙腰的伸曲、盘旋、升降的灵活变化。
  
  熊膀:模仿熊的立站姿势,两膀坚实有力。
  
  虎豹头:虎豹同属猛兽,练武人上阵与敌交战,模仿虎豹面目凶恶之象,有威慑力。
  
  鹰爪:模仿鹰爪锋利有力,练掌指的梢节功。身成五形,有利练功、技击。
  
  附注:关于一气、两仪、三才、五行、六合、八卦,心意门大体相同,不得细说。
  
  五、四梢
  
  发为血梢,舌为肉梢,牙为骨梢,爪甲为筋梢。
  
  发者,血之余,脑之华,头为智慧之海,其发在上,四季分别有保温、散热之功用,采天地之灵气、日月之精华。缩身吸气,毛发内收积气,展身呼气,毛发外放筋肌发力,力气外放,赖以血气之功能。
  
  舌者,肉之梢,舌有吐纳之功效,舌通心肾,生神水灵液,道家谓之“金浆玉醴”,滋养全身肌体。
  
  练武人咽津纳气,谓之清水灌灵根。练功之用,舌尖上卷内津自生,舌顶牙齿骨肉合力。
  
  牙者,骨之余,由肾所主。牙为刚劲,咬牙合力,骨之阴阳两气相合,故而内骨气坚能充助全身之力量。
  
  爪甲者,筋之余,由肝所主,胆之外候也。筋为气力之道,偕骨肌,肢体概由内筋牵动方得灵活,得血气运行可发力,故此筋宜常伸曲, 保持游韧灵活之生机。
  
  发宜常洗常梳,牙宜常刷常叩,皆有益精益脑之理。
  
  六、八样身法
  
  缩身,展身,定身,拧身,卧身,回身,窜践身,跳跃身。
  
  七、八字诀
  
  勇猛短毒,疾狠快利。快上加快,疾上加疾,掂起轻重,定身如橛。
  
  八、七打谱
  
  头打乐意随脚走,你是神仙也难防;膀打起势进中意,去势好比虎扑羊;肘打去意战胸膛,两手只在洞中藏;脚打踩意不落空,消息全凭后腿登;膝打阴阳犯阴阳,灵机全在心中藏;胯打中节必相连,阴阳交合得了难;手打几处要分明,好像猛虎出了笼!
  
  九、十六练法
  
  一踩,二践,三缩,四蹴,五肩,六合,七楼,八正,九奇,十径,十一进退,十二起落,十三阴阳,十四五行,十五动静,十六虚实。
  
  十六练法是练拳的应知应会,其平包含着兵策战术和实用方法,习武者通过日久的练功可以理解其意。
  
  十、桩功
  
  桩功即为扎架子,以弓箭步为基本法,弓步起源于古代兵马交战中步兵开弓放箭摆出的架式,武术中称为“弓箭步”。对于开弓放箭的架式来说,古代武
  
  术家设计弓步不是为了看它的外形,而主要是取它其中的内力学(弓步的习练方法已在《武魂》2000年1月刊“单把”一文中介绍过,不再赘述)。
  
  十一、文捶与武捶
  
  文捶适宜初练者,发力柔缓,不震脚,多用暗劲,行拳讲究稳沉,速度比起武捶稍慢,力度据年龄而增,练功年龄在8-16岁之间。
  
  武捶刚猛激烈,练冲击力、耐力和爆发力,行拳心狠势猛,震脚有声,表现出明劲偏刚,威风凛凛。练拳年龄在16岁以后为宜,力度、速度随日月而进。
  
  十二、阳功与阴功
  
  阳功:春夏二季练功时间安排在早晨6-7时,秋冬二季安排在早晨7-8时,背向阳,无论动功与静功,脱帽,穿布衣、布鞋为好。练功之前和结束之后,做深呼吸五次以上,以充自然之阳气。在初升的阳光照耀下,毛发与脊背可采集太阳之精华,一天之内,初照的阳光似为四季的春光,可增能量,坚骨髓,长精神。血液循环由一夜的缓流,通过练功和日照,逐渐变化得以适应激烈运动。同时,体能的内收状态由夜间到白天,逐渐变化,使体能达到向外放的状态,根据运动的所需,释放出一定的能量,如此运动,可以提高功夫。
  
  阴功:早在夜幕降临之后,晚饭约一百分钟后,每天坚持练功。尤其是在每月农历初十之后,新月新生,在室外地势稍高之处,脱帽,布衣、布鞋,在皓月当空之下,面部向月练功,以文捶静功为主,如:十字连环把、马步推掌、贯指功法等。练功结束之前,约用一支烟的时间,盘膝打坐(用席垫、毡垫均可),闭目养神,腹部、脚心、手心向月。这样,使劳动一天的身体,血液循环由激烈的状态逐渐转变为缓流的状态,然后,周身进入休息。
  
  在月光之下练功,以充天地之阴气,使筋肌骨得以坚实强壮,五脏六腑得以强健,人体接受月光的照射,同样能增能量、长精神,与白昼不同的是,白天体能属于外放状态,而夜晚体能处于储备(内收)状态,使白天消耗的体能重新得到恢复。
  
  阳功与阴功的特点是:阳功类似中医的补气,阴功类似中医的滋阴,阴阳平衡,功夫日增。
  
  十三、练武忌偏
  
  练武忌偏,何谓偏?由于练功,使身体过度劳累,导致和加重心、肝、脾、肺、肾内五脏的疲劳,天长日久,必然病变。所以,力不可用极,力尽人伤。
  
  人的各部位和器官所承受的负荷是有限度的,练武人须知:久听伤脑;久思伤神;久视伤血;久睡伤气;久坐伤肌;久站伤骨;久行伤筋。
  
  以上就是古人常说的“五劳七伤”。
  
  练武人讲的是强身健体,绝不允许破坏性练功。
  
  十四、流传下的拳法
  
  流传下的拳法大体分三种:1.定身拳,2.盘式拳,3.套路拳。
  
  定身拳:单招、单式动作。一招一式要求千锤百炼。保存下的定身拳有:单把、十字把、盘肘、虎扑双推掌、一把一捶等,约二十趟之多。
  
  盘式拳:凡三招两式,反复磨练的捶把称做盘式拳,如:鹰儿扑食、野马盘草、臼蛇吐芯、十字挑拎、过边炮等。
  
  套路拳;四式以上者,以四把捶为首。套路拳有:搂门起纵、礼节拳、疾步拎手、阴阳把、虎扑套路、青龙探爪等。
  
  原本的套路拳其中还有:百花点将、莲花点将、黑虎点将、回马点将,统称为:四大将。四大将合而为一,名曰:全捶。
  
  十五、四把捶
  
  在心意门中,四把捶极具代表性,故此将四把捶作以简要介绍。
  
  四把捶从名称上来说,“四”是以数字来计算,“把”是捶把,“捶”是练拳表现出的力度,震脚有声。谱:掂起轻重,定身如橛。
  
  四把捶的练拳程序是:
  
  1. 起式:气沉丹田,
  
  2. 缩身过步向前卷地风,
  
  3. 鹰儿扑食,
  
  4. 回身鹞子钻林右单把,
  
  5. 上步按绝把,
  
  6. 提膝锦鸡独立,
  
  7. 望眉斩加反背把,
  
  8. 仆步神仙筐,
  
  9. 转向揍橛把,
  
  10.鹰儿扑食,
  
  11.回身过步右单把,定式。
  
  四把捶集中起来说,四个把式的名称是:
  
  1. 鹰儿扑食,
  
  2. 按绝把,
  
  3. 望肩斩,
  
  4.神仙筐。
  
  四把捶在技击方面,要求整学乱用,死招活用,正奇互换于形,策略谋算于心。马学礼祖师曾说过:“四把捶把把打人!”对练功要求赋谱曰:功夫用勇务几倍,去势好似卷地风,虎身展爪不定势,左右横顺任尔行!此话启发习者用加倍的努力去练功,进击的速度犹如风驰电掣、迅雷不及掩耳,虎身虎胆,藐视一切敌人。
  
  十六、功成艺就
  
  洛阳心意拳谱最后是这样说:捶打二门进,一点四门清,四肢分明,八路上法,扑地起揭,十八踅,十大形,十小行,内五行,外五形,二八一十六形(八样身法、八字诀),前前后后四十六形(行),苦打苦练何愁不成!
  
  武术之道,山外有山,天外有天,确切地说:学无止境!


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