水文

澜沧江上游段高山融雪补给占有一定比重，但是地下水补给占50%，中游段地下水补给增加，下游的地下水补给占60%以上。

澜沧江径流量主要来自下游，下游允景洪站年径流量达到566.1亿立方米。澜沧江上中游高山径流，冬季不到全年径流量的10%，夏季达到50%。

江源

澜沧江上游为 扎曲 ，其源流有二，南源扎那曲，北源扎阿曲，两者在朵那松多交会。至于何者为正源，自古便有多种不同说法。

1999年，中国科学探险协会组织了“澜沧江源头科学探险考察队”，确认澜沧江的正源为扎阿曲 ,发源于青海省玉树藏族自治州杂多县扎青乡果宗木查山（峰顶海拔5,514米）上一条面积0.67平方千米的冰川，源头海拔高度为5,224米。

源流区河段名为 高山谷西 ，向西流至野水松多，汇集支流高地扑后改称 郭涌曲 。初始仍向西流，稍后转向南流至昂贡松多，汇集另一支流扎朵曲后改称 扎阿曲 。初为向南偏东流，稍后转向东南流至朵那松多，与扎那曲交会后始称 扎曲 。

河段

青海境内河段

青海境内的主干流总长度448公里，流经杂多县、囊谦县。

境内河段

扎曲在自治区的昌都与昂曲汇合后始称“澜沧江”，流经昌都、察雅、左贡和芒康县，干流总长度465公里，在德钦县下盐井流入云南。

河段规划的水电站一共7级，包括扎曲的果多水电站，以及昌都以下的侧格、约龙、卡贡、班达、如美和古学六级。

云南境内河段

云南境内经迪庆藏族自治州、怒江傈僳族自治州、大理白族自治州、保山市、临沧市、思茅市、西双版纳傣族自治州等七地级市、自治州，由勐腊县出境成为老挝和缅甸的界河，干流总长度1216公里。

云南河段规划的水电站一共15级。其中上游7级分别是古水、乌弄龙、里底、托巴、黄登、大华桥和苗尾；下游8级分别是功果桥、小湾、漫湾、大朝山、糯扎渡、景洪、橄榄坝和勐松。

支流

湄公河－澜沧江水系在中国境内流域面积大于100km²的支流有138条，大于1,000km²的支流有41条，大于5,000km²的支流有10条（子曲、盖曲、昂曲、麦曲、金河、漾濞江、小黑江、威远江、南班河、南拉河），大于10,000km²的支流有3条（子曲、昂曲、漾濞江）。由于中经滇西纵谷，较大的支流均分布于上游与下游。

以下由上游至下游依序列出澜沧江水系的一级支流：

高山谷西－郭涌曲－扎阿曲－扎曲主要支流

高地扑（右）：杂多县

昂瓜涌曲（左）：杂多县

扎朵曲（右）：杂多县

格龙涌曲（左）：杂多县

托吉曲（左）：杂多县

扎那曲（右）：杂多县

布当曲（左）：杂多县

扎格涌曲（左）：杂多县

班曲（右）：囊谦县

郭曲（宁曲，左）：囊谦县、玉树市、杂多县

卡曲（左）：囊谦县

肖曲（右）：囊谦县

强曲（右）：囊谦县

恩到曲（右）：昌都县、青海省囊谦县

子曲（左）：昌都县、青海省囊谦县、玉树市

热曲（左）：昌都县

向曲（右）：昌都县

澜沧江主要支流

昂曲（右）：昌都县、类乌齐县、青海省囊谦县、杂多县、自治区巴青县

额哎曲（左）：昌都县

麦曲（左）：察雅县、昌都县、贡觉县、芒康县

色曲（金河，右）：察雅县、昌都县、类乌齐县、丁青县、青海省囊谦县

若曲（右）：左贡县

比曲（左）：芒康县、察雅县

登曲（右）：芒康县

扎浪曲海（左）：芒康县

阿东河（左）：德钦县

永春河（左）：维西傈僳族自治县

碧玉河（通甸河，左）：兰坪白族普米族自治县、维西傈僳族自治县

德庆河（右）：兰坪白族普米族自治县

木瓜邑河（右）：兰坪白族普米族自治县

老王庄河（右）：兰坪白族普米族自治县

玉龙河（左）：兰坪白族普米族自治县

腊铺河（左）：兰坪白族普米族自治县

沘江（左）：云龙县、兰坪白族普米族自治县

漕涧河（右）：云龙县

倒流河（左）：永平县

永平大河（银江大河，左）：昌宁县、永平县

漾濞江（左）：南涧彝族自治县、凤庆县、巍山彝族回族自治县、昌宁县、永平县、漾濞彝族自治县、大理市、洱源县、剑川县、玉龙纳西族自治县

哨街河（右）：云县

公郎河（左）：南涧彝族自治县

银定河（左）：南涧彝族自治县

忙甩河（右）：云县

曼湾河（左）：景东彝族自治县

罗扎河（罗闸河，右）：云县、凤庆县、昌宁县

保甸河（左）：景东彝族自治县

中古河（左）：景东彝族自治县

沙坝河（右）：云县

勐片河（左）：景东彝族自治县

拿鱼河（右）：云县

大寨河（右）：云县

文肖河（文笑河，左）：镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景东彝族自治县

嘎里河（左）：镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县

忙牙河（右）：临翔区

四十八道河（左）：镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县

四十八道河（左）：镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县

忙郎河（右）：临翔区

平村河（左）：临翔区

勐戛河（左）：景谷傣族彝族自治县、临翔区

斗阁河（右）：双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区

忙炭河（右）：双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县

小黑江（右，上游南皮河）：澜沧拉祜族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、沧源佤族自治县、耿马傣族佤族自治县

曼阴河（右）：澜沧拉祜族自治县

芒海河（右）：澜沧拉祜族自治县

芒地河（左）：景谷傣族彝族自治县

芒怕河（右）：澜沧拉祜族自治县

腊马河（左）：景谷傣族彝族自治县

南板河（左）：景谷傣族彝族自治县

勘撒河（右）：澜沧拉祜族自治县

小黑江（左，上游威远江）：思茅区、景谷傣族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县

芒卡河（右）：澜沧拉祜族自治县

芒坝河（左）：思茅区

黑河（右）：澜沧拉祜族自治县

燕子窝河（左）：思茅区

勘界河（左）：思茅区

南甸河（右）：澜沧拉祜族自治县

平坝河（左）：思茅区、景洪市

荒坝河（右）：澜沧拉祜族自治县

南昆河（南肯河，左）：景洪市

南果河（右）：勐海县、澜沧拉祜族自治县

南曼河（勐养河，左）：景洪市

纳枝河（右）：景洪市、勐海县

流沙河（右）：景洪市、勐海县

补远江（罗梭江、南班河，左）：勐腊县、景洪市

南阿河（右）：景洪市、勐海县、缅甸掸邦孟别县

南腊河（左）：勐腊县、老挝琅南塔省

桥梁

214国道桥

昌都214国道／317国道桥

昌都214国道桥

214国道／318国道桥

214国道桥

214国道桥

云南311省道桥

320国道桥

杭瑞高速公路（G56）桥

澜沧江大桥：214国道（北）

214国道桥（南）

323国道桥

云南309省道桥

西双版纳大桥：214国道

沿岸城市

昌都

景洪

思茅港

勐罕

主要民族

藏族

白族

傣族

独龙族

怒族

普米族

傈僳族

彝族

苗族

瑶族

哈尼族

拉祜族

佤族

旅游资源

洱海

香格里拉

参见

湄公河

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