生平

早年

帕克在大伦敦兰贝斯（Lambeth）出生 。于13岁时，他在麦当劳为1994年世界杯而拍摄的英国广告中表演“不着地控球”（keepie uppie） 。帕克在丽乐索（Lilleshall）现已停办由英格兰足球总会管理的“足协优材学校”（The Football Association"s School of Excellence）的毕业生 ，前后期的同学有迪福、迈克尔·欧文、乔·科尔、索尔·坎贝尔、卡拉格、韦斯·布朗、安迪·科尔等。

俱乐部

在丽乐索毕业后，帕克以学徒球员身份加盟查尔顿，于1997年8月23日在一场对貝里的甲级联赛以后补身份首次上场 ，结果双方0-0言和收场。两个月后他与查尔顿签署首份职业球员合约 。往后数年，虽然帕克被视为英国球坛一颗明日之星，他只间歇性为球队后补登场。2000年10月，已晋升英超的查尔顿将帕克外借到甲组的诺里奇城两个月 ，让这名英格兰小国脚汲取一队上场经验。在效力诺里奇城期间，帕克在对谢周三取得1个进球 。当帕克外借期满返回山谷球场（The Valley）后，他随即获征召加入一队代替因伤缺阵的队长马克·金塞拉（Mark Kinsella）。帕克的表现出色，导致伤愈后的金塞拉无法取回首发席位，他迅速成为球队中场一只重要棋子，结合强力拦截及控球快速反击能力，其阅读球赛的传球为队友创造无数机会，期间有评论称查尔顿有能力挑战欧联参赛席位。帕克为查尔顿总共上场145场及射入10球 。

经年累月不断传闻帕克离队，在经历漫长而刻薄的转会闹剧后，他最终于2004年1月30日以1,000万英镑身价离开山谷球场转投豪门切尔西 ，时任查尔顿主教练柯比什利批评帕克在获悉切尔西对他有意后的态度，指控其行为恶劣，并称：‘……他在操练时的行径实在不应如此。’ 。帕克在切尔西原本作为马克莱莱和兰帕德的替补，但他没有多少机会在其擅长的位置发挥，效力期间仅在作客法顿公园球场对朴茨茅斯取得唯一的进球 。在加盟切尔西两个月后，帕克于2004年3月31日第二次为国家队上场，对瑞典时后补登场。于2003/04年赛季末，帕克获选PFA年度最佳青年球员 。

2004/05年赛季季前切尔西收购了罗本及蒂亚戈两名中场，加上在对曾经效力的诺里奇城时弄断跖骨 ，帕克的上场机会更少。当他受伤后，切尔西又签入雅罗尼克（Jiří Jarošík），盛传穆里尼奥将会在夏季卖走帕克。

帕克果然在夏季被卖走，于2005年6月以650万英镑转投纽卡斯尔联 。他在纽卡斯尔联成为常规首发，更是于一个困难的赛季，在球队阵中少数持续有好表现的球员之一，虽然在索内斯领导下开季成季成绩差劣，纽卡斯尔联最终以第7位结束赛季。他在球队的首个进球在对母会查尔顿负1-3时取得 。2006年3月帕克确诊患上腺热，因而提早结束赛季 。患病的时间对帕克而言尤为不幸，虽然在纽卡斯尔联表现出色，但因病而完全丧失代表英格兰参赛2006年世界杯的机会。

2006年7月帕克获纽卡斯尔联时任主教练罗德尔委任为球队队长 。虽然纽卡斯尔联的状态低迷，但帕克凭表现于9月在缺席两年后获得英格兰国家队重召。同年12月天空体育（Sky Sports）及“Opta指数”（Opta Index）表示帕克是国内次佳的球员，他带领纽卡斯尔联透过欧洲足联图图杯一直晋级到欧洲联盟杯16强，是所有图图杯晋级球队之冠，因而于2007年3月在16强首回合4-2击败阿尔克马尔赛前获颁赠图图杯总冠军荣誉。

2007年6月帕克以700万英镑重返伦敦加盟西汉姆联 ，由于有伤在身，直到9月26日在英格兰联赛杯1-0击败普利茅斯才首次正式亮相 ，三天后首次为球队在英超上场，主场0-1不敌阿森纳，他于半场时再次因伤退下火线 。同年12月22日他在作客2-1击败米德尔斯堡时，于完场前90分钟射入致胜球兼加盟以来首个进球 。

2009年5月24日帕克被西汉姆联球迷票选为“2008/09年年度最佳球员”（Hammer of the Year） 。2009/10年赛季帕克持续有优异演出，先后4次获选俱乐部每月最佳球员（SBOBET Player of the Month） ，同年蝉联“年度最佳球员”，是继朱利安·迪克斯（Julian Dicks）于1995/96年及1996/97年后首位连续两年获奖的球员 。

2010年夏季热刺要求收购帕克被拒，西汉姆联更声明他为非卖品 ，于9月9日动笔签署长约留队至2014年 。2011年4月22日帕克获选英格兰FWA足球先生 。

2011年西汉姆联降级英冠后外界预计帕克将会离队他投，并分别与旧东家切尔西及阿斯顿维拉扯上关系 ，惟直至新赛季展开后仍然没有动静，他为西汉姆联季初在英冠上场4场，于4-0大胜沃特福德取得1个进球，但其队长臂章已落入新加盟的凯文·诺兰手中。

2011年8月30日帕克向西汉姆联提出转会要求，并成功在转会窗关闭前转投热刺，身价仅约值500万英镑，而热刺的大卫·本特利则反向以借用身份加盟西汉姆联直到赛季结束 。

2013年8月19日，帕克转会富勒姆并签署了三年的合约，转会费没有对外界公布。

国家队

帕克曾代表由U15至大国脚的每级英格兰队参赛 ，他曾代表英格兰U21上场11场 。帕克首次于2003年11月16日首次代表英格兰大国脚上场，在2-3负于丹麦于66分钟后补替补鲁尼 。

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