近视的预防

预防近视（非遗传性近视）是许多学生除学习之外的首要事务之一，但是如何才能预防近视却是一个有争议的话题。这一方面是因为近视形成的过程与原因较为复杂，医学上对其具体的生物学过程还没有透彻的认识。近视的预防是可行的，至少可减缓加深的速度。其主要方法是既包括良好的用眼习惯的培养，

要预防近视，一定要自小做起，由幼儿时期开始便要让儿童有正确的阅读及用眼习惯，令发育期中的眼睛不要受到大的不良刺激。即使成年人也要留意这几方面，以减慢视力衰退的速度。

理解近视成因对预防近视的重要意义

自己理解近视的成因对于预防近视是很重要的。由于商业利益的影响，人们从眼科医生、眼镜店与互联网上得到关于对待近视的方法并不一定都是正确的（当然也可能是正确的）。只有自己深刻理解了近视的成因，才能从科学的角度辨明事实的真相，并在日常生活中注意从多方面保护自己的眼睛，预防近视。

良好的用眼习惯

良好的用眼习惯是预防近视的根本，主要包括 ：

避免用眼距离过近是预防近视的关键，要注意正确的坐姿，使阅读的距离（从所看的东西到眼的距离）一般不低于30cm，并一定不要低于20cm;

不在过强与过弱的光线下看书，也不在闪烁比较明显的在灯光下看书;

不要在震动较大的交通工具上长时间看书，特别是字很小的书；也不要躺着看书、看手机电脑等，特别是长时间看;

注意休息眼睛，在长期近距离用眼后可以做做眼保健操，看远处；

多参加户外活动。有研究表明，青少年户外活动的时间与近视加深速度成反比 。

近视主要相关产品及注意事项

本段落应合并到#治疗。

近视眼镜。 近视之后，眼睛将无法看清楚远处，所以需要配戴近视眼镜才能看清楚远处。但是，使用近视眼镜长期看近处又会加重用眼负担并加深近视。因此，不应该使用近视眼镜（特别是度数较高的近视眼镜）长期看近处 。

使用阅读镜（远视眼镜）。 和近视眼镜相反，远视眼镜可以减轻看近处的负担，从而预防近视。这种预防近视的方法被称为近雾视法。 雾视镜应按验光时的雾视值选配。

使用OK（orthokeratology）镜（角膜塑形镜）。 OK镜类似于一般的隐形眼镜，但是不是用来看清远处的。它可以在长期使用中（夜晚）改变角膜的形状，从而在一定程度上逆转真性近视或防止近视加深 。但是，也需要注意用眼卫生，否则可能导致严重的眼部感染 。

使用阿托品（atropine）眼药水 。 阿托品（或其类似的药物，如哌仑西平与托吡卡胺等M受体拮抗剂）可以麻痹睫状肌，放松其痉挛，从而预防近视。但这类药物也是有副作用的，包括暂时无法看清近处、对强光极为敏感等。多项研究表明，阿托品眼药水对减缓近视的加深是有效的 。

激光手术 是目前唯一能够快速逆转近视的方法，对部分成年人是适用的。但它通常并不能使人恢复正常人的视力，并其可能的副作用也是明显的，包括干眼症、炫光、夜视力下降等，甚至可能在若干年后视力严重下降。激光手术在角膜上留下的伤口永远都不会真正愈合，可能受到创伤而错位。事实上，美国FDA通过LASIK技术认证的前任主管Morris Waxler最近发现，LASIK厂商及其合伙人（包括眼科医生）在申请FDA认证时隐瞒与伪造了大量关于LASIK的安全性与有效性的数据 。而眼科医师则认为，利用新技术的手术的安全性更高，尽管Waxler的资料认为新技术的副作用是同样的。因此，激光手术的长期安全性仍然是有争议的。

近视的遗传基因

至今，人们已经定位了一些可能诱发近视眼的基因位点，收入《人类孟德尔遗传》中，下表列出了这些基因 ：

高度近视

超过-6D（600度）的近视一般被认为属高度近视，高度近视会对眼睛的健康造成很大的威胁。高度近视有先天及后天两种可能，先天近视一般属病理性，难以制止加深的程度；而后天性的近视则和用眼的方法有关，度数通常很少超过-10D（1000度），增加休息可减慢加深的速度 。

近视度数每增加100度，眼轴长度就会增加0.37毫米，眼轴越长，眼球便越像吹胀的气球，眼球后极部视网膜所受的牵拉便越大，令视网膜出现退化现象，视网膜更大可能会出现脱落，出现黄斑出血，或飞蚊症及玻璃体混浊等毛病，患者可能会见到闪光或很多浮动的点状或丝状物，这都是视网膜受到刺激的症状。视网膜出现退化，亦会令视觉影像质素变差，甚至视觉缺损，即在某个位置出现黑影。高度近视患者应该定期作眼睛检查，确保健康 。

由于高度近视的眼镜片会比较厚，除了令眼镜比较重及影响外观，镜片本身也会有较高的折射率，看到的影像会缩小，双眼的视差问题亦会更严重。因此，高度近视者较适宜配戴隐形眼镜，以解决这几方面的问题，而激光矫视手术，甚至在眼内植入镜片或人工晶体手术，也是解决高度近视的方法。但这些方法对近视造成的视网膜压力或退化问题没有帮助，患者仍然要定期作眼睛检查 。

治疗

  凹透镜对近视的远视力的矫正。

框架眼镜

隐形眼镜（角膜接触镜）

手术治疗：

注释

^1.01.1 此处常有争议，眼镜商常常声称应一直佩戴近视眼镜，但民间报告常有说应不需要时摘下的；至少在不少人身上长时间使用近视镜常会视疲劳，而摘下眼睛有助于缓解。

参见

远视

散光

老花

眼球

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