马来西亚菜
概要
华人占马来西亚人口的24%,中国菜和原有马来人的料理相融合,演化为汇聚了二者精髓的娘惹菜,成为马来西亚料理的主要形式,而后又与其他烹饪形式相互影响。
印度人和阿拉伯人将一部分香辛料,如辣椒、柠檬草、姜、咖喱叶和孜然等引入马来西亚,受其烹饪方法的影响,部分马来料理衍生成以蒸、煮和炒为主的浓味菜式。
马来亚北部菜系和泰国菜味道比较接近,酸辣为主,多用名为Assam的香料。
马来亚南部菜系类似新加坡口味,偏甜偏重。
东马沙巴菜则是清淡浓味兼有的马来华人菜式,同时糅合进椰香味重的娘惹菜特色。
以“叁巴酱”(SAMBAL)煮出来的菜肴如:
(一)素菜类:四大天王(菜豆混杂:羊角豆、茄子、臭豆和四季豆等)、马来风光(叁巴炒蕹菜)、叁巴豆腐;
(二)海鲜类:叁巴鱼、虾、墨鱼;
(三)肉类:叁巴猪肉、鸡肉等……
食材
主食
椰浆饭
马来西亚人以米饭、米粉及面条为主食。马来人使用的米饭多数以椰奶蒸熟,俗称‘椰浆饭’;印度人则偏向食用印度香饭;华人则偏向糙米或以鸡油和浸鸡水烹煮的米饭(通常是指鸡饭)。
面条则有米粉、粗面、河粉等为主
家禽
沙嗲
邦咯岛的渔获
家禽通常以鸡、牛、羊、鱼、虾及其他海鲜类为主。马来人因信奉教而无法使用猪肉及猪制品;多数印度人及部分华人也是因为宗教问题(前者为信奉兴都教;后者通常拜观世音菩萨)而无法进食牛肉及牛制品,但牛奶制品不受限制
野菜
马来西亚人使用各种各样的野菜,这里无法一一叙述。但通常最普遍见到的野菜为蕹菜(空心菜)及小白菜
水果
由于马来西亚位于热带地区,因此盛产香甜的水果,而且本地水果通常都有一定时间的季节,价格也因为季节关系有所变动,不过水果季节一旦结束就必须等到下一年的季节到来,价格也会提高许多
香蕉(pisang)
榴梿(durian) - 又被称为“水果之王”。
番木瓜(betik)
西瓜(tembikai) - 外绿内红或黄色,果肉鲜甜多汁,在炎热的天气成为了最佳的水果良伴
红毛丹(rambutan) - 因外表有许多毛而拥有了Rambutan此名(Rambut是指毛)
山竹(manggis) - 又被称为“果实的女王”。
荔枝(laici)
芒果(manga)
龙眼(longan) - 野生的龙眼不常见,市面上所售卖的龙眼是已经加工并加入糖水的罐装制品,通常在制作果冻或甜汤时会加入
杨桃(belimbing besi)
蛇皮果(salak)
料理种类
马来菜
印度菜
中国菜
娘惹菜
酱料
常用的马来西亚菜酱汁大致有以下5种:
亚参酱:以酸子皮、南姜、香茅、马来辣椒等15种香料配成。多用来做肉类菜式。
娘惹酱:姜花、柠檬等20种香料配成,多用来做海鲜菜。
参巴酱:虾米、姜花、新鲜辣椒、凤尾鱼和酸豆等调配成,香口带鲜,多用来做贝壳类和鱼类菜式。
马拉盏:虾米用铁镬收小火炒足两小时,去到干身出香味再加入其他香料配成,多用来做主食的调味。
薄荷酱:薄荷叶、酸子皮水、姜花等配成,搭配海鲜、豆腐类菜式较多。
甜点
Cendol
马来西亚的甜点大多有使用椰浆的倾向。
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