程序

开马后，由一摊三伏护手 (拜佛手) 开始，桩马为拑羊马。拜佛拑羊有尊崇佛山为祖庙（起点），控制广州（羊城）的意义。请参考大成国及李文茂条目。清庭火烧佛山琼花会馆后，整套拳术(以梅花为标志)被禁。秘传至梁赞时，称咏春拳。三拜佛改名小念头。

小念头是咏春派第一套入门套路。有念头正，终生正之意。全套拳由开马（二字拑羊马）起，至全套完结，全身（除手部动作外）都不动。头要正（头上顶眼平视），身要正（挺腰背），马要正（挺肛拑膝）。全身其他肌肉放松。呼吸自然。主要练习桩马稳定，腿部（特别是大腿内侧四头肌）和手部（肩部手后三头肌）之伸展肌的肌键伸展，手部关节活动。及手部动作之标准位置。叶问传下之套拳，皆以连环三拳为句或再操连环日字冲拳，喻意念头一起 (反清事业)，必须成功、否则没有完结收式。

念头主手（守），手动身不动。练习要求：登头平视，沉肘落膊，拑膝挺肛，腰胯相照，气守丹田，轻松随意。手由心发，点点皆清。正身子午，手不出门。念头虽小寓意深，道法自然意随心，立身处地守中正，觉悟修身佛性生。

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