生平

俱乐部

谢恩·朗在爱尔兰北蒂珀雷里郡的村庄葛兰豪（Gortnahoe）出生 。他是一名具有天分的板棍球运动员，曾代表“蒂珀雷里郡盖尔运动协会”（Tipperary GAA）在克罗克公园（Croke Park）出席两次“全爱尔兰青少年板棍球锦标赛”（All-Ireland Minor Hurling Championship）18岁以下级别的半决赛 ，被誉为一名快速及有前途的前锋 。谢恩·朗同时亦有踢足球，于1998年加入蒂珀雷里的球队“圣凯文”（St. Kevin"s），其后于2000年转投“圣迈克尔斯”（Saint Michaels）。

2004年7月1日科克城时任主教练帕特·多兰（Pat Dolan）发现谢恩·朗并以奖学金将他收归旗下，翌年他获一队召用，新任主教练达米安·理查森（Damien Richardson）于2005年3月25日选派他在联赛后补上场 ，谢恩·朗的另一场获派上场赛事是在5月2日于塞坦塔体育频道杯作客对舒尔本后补登场 。但前任主教练帕特·多兰通报他在雷丁任职青年队教练的兄弟艾蒙·多兰（Eamon Dolan）后，雷丁正式向科克城提出要求收购谢恩·朗及球队首席射手凯文·道尔，两人于2005年6月7日携手转投雷丁，转会费没有透露，签约两年，谢恩·朗会先在青年队磨练 。

但谢恩·朗在雷丁以破记录的106分赢得英冠锦标的赛季已取得一定的一队上场机会，于2005年12月28日于联赛主场2-0击败莱斯特城在赛事末段后补替补戴夫·基特森首次上场 ；三天后作客德比郡他于完场前射入为球队扳平比分2-2 ；2006年4月1日返回主场再战德比郡，谢恩·朗后补上场不足20分钟即梅开二度大胜对手5-0，兼提前锁定夺得联赛冠军 ；谢恩·朗于4月17日主场3-1击败斯托克城首次首发登场 。这个赛季谢恩·朗在雷丁所有的足协杯赛事均首发上场，并在主场对伯明翰城取得1个进球 。总结加盟首季在各项赛事总共上场15场及射入4球。

2006/07年赛季是雷丁首个英超赛季，谢恩·朗于2006年8月23日次仗作客1-2负于阿斯顿维拉的赛事末段替补师兄凯文·道尔首度亮相英超 。但他仍然主要被派在杯赛上场，分别在联赛杯及足协杯在利物浦及伯恩利身上各取1球 ；他在2007年1月20日主场3-1击败谢菲尔德联为雷丁先拔头筹兼取得首个进球 ；并在下场主场对维甘竞技再下一城，协助球队险胜3-2 。谢恩·朗的首个英超赛季在各项赛事总共上场26场及射入4球，而雷丁以第8位的成绩结束赛季，与博尔顿仅差1分而失去参加欧洲赛的资格。2007年7月4日谢恩·朗与雷丁签署改善条件的四年合约，留队直至2010/11年赛季结束 。

翌季谢恩·朗取得更多上场机会，更于2007年10月27日主场对纽卡斯尔联完场前射入致胜球以2-1绝杀对手，而被称为“超级后补”（Supersub） 。但自此他的进球干涸，直到2008年3月8日主场2-0击败曼城才再取得进球 。3月15日作客晏菲路球场1-2负于利物浦，谢恩·朗整场赛事遭到裁判严苛的吹罚，于63分钟被调离场后脱下球衣掷在地上 ，赛后主教练斯蒂夫·科贝尔接受访问时指称：‘同样事情不可再次发生。’而谢恩·朗亦在俱乐部官网上发表道歉 。雷丁在赛季煞科日作客4-0大胜已笃定降级的德比郡，但仍以3个净胜差不及同日获胜的富勒姆而在来季降级返回英冠 。谢恩·朗整季在各项赛事总共上场32场，仅取得3个进球。

2008/09年赛季重返英冠的雷丁前线主力除戴夫·基特森外仍然留队，季初谢恩·朗只能继续担当板凳球员，但逐渐取得较多首发上场场次。2009年3月20日主场2-2战平查尔顿竞技他包办雷丁两个进球 ；4月27日作客2-0击败诺里奇城他又梅开二度，维持雷丁继续争取直接升级席位 ；5月3日联赛煞科战雷丁主场对竞争对手伯明翰城，只要击败对手而谢菲尔德联又失分，球队可获得联赛次席及自动升级资格，惟球队主场成绩不振，自1月底以来未尝一胜，最终1-2落败只能参加升级附加赛 。谢恩·朗在两场升级附加赛半决赛均以首发身份上场，但两回合累计0-3不敌伯恩利被淘汰出局 。谢恩·朗整季在各项赛事总共上场43场及射入9球。

2009/10年赛季师兄凯文·道尔离队转投伍尔弗汉普顿流浪，谢恩·朗开始在队中担当重任。2009年11月28日作客1-2负于德比郡，后补上场的谢恩·朗被裁判直接出示红牌驱逐离场，吃下生平首面红牌 ；一不离二，2010年2月13日他在英格兰足总杯第五轮主场对西布罗姆维奇，于下半场开赛不久又再被裁判直接出示红牌驱逐离场 。但谢恩·朗在雷丁于足协杯晋级四分之一决赛途中表现出色，上场5场射入3球，首于2010年1月13日第三轮重赛作客对利物浦，于完场前补时谢恩·朗在禁区内惹到贝纳永一记无意侵犯博得一个点球，队友吉尔维·西古德松射入将球赛带入加时赛，第100分钟谢恩·朗于离门6码顶入奠定胜局，以2-1淘汰利物浦出局 。3月7日四分之一决赛雷丁有主场之利对阿斯顿维拉，谢恩·朗上半场梅开二度协助球队领先2-0，但下半场维拉大反击，10分钟内轰入3球，最终2-4落败无缘晋级半决赛 。而他在联赛亦取得多个重要进球，2010年1月30日主场对巴恩斯利，队友赖恩·伯特兰德传交给他近门射入取得赛事唯一进球 ；下场联赛作客2-1击败唐卡斯特他又先拔头筹 ；进球停不了，接着一场主场2-1击败普利茅斯谢恩·朗更包办球队两个进球，协雷丁取得联赛三连胜兼个人3场射入4球 。2010年5月2日联赛闭幕战在主场米底捷斯基球场4-1击败普雷斯顿是他为雷丁第150场上场 。总结整季谢恩·朗在各项赛事总共上场36场及射入9球。

2010/11年赛季谢恩·朗有突飞猛进的表现，但在11月前仅有两个进球进账。2010年11月4日将于季后约满的谢恩·朗与雷丁续约1年 。

2011年8月9日，朗治由雷丁转投西布罗姆维奇，转会费金额没有公布，合约为期三年 。

2014年1月17日，英超俱乐部赫尔城从西布罗姆维奇签入26岁的朗治，合约为期三年半，转会费金额没有正式公布，但消息透露可高至700万英镑 。

2014年8月14日，英超俱乐部南安普顿从赫尔城签入现伇爱尔兰国家足球队代表朗治，合约为期四年，转会费金额没有正式公布，但消息透露约为1,200万英镑 。

国家队

朗治在2005/06年赛季效力雷丁时的表现为他赢得4次代表爱尔兰U19的上场机会 。

由于其雷丁队友凯文·道尔和桑德兰的史提芬·艾利略（Stephen Elliott）分别受伤 ，朗治于2007年2月7日取得代表爱尔兰成年队的首秀，作客2-1击败圣马力诺 。

当朗治于2007年3月28日以后补身份第二次代表爱尔兰上场对斯洛伐克，使他成为首名在克罗体育场（Croke Park）打板棍球及足球国际赛的球员，他曾代表蒂珀雷里郡（Tipperary GAA）分别在2003年和2004年参加“全爱尔兰少年板棍球锦标赛”（All-Ireland Minor Hurling Championship）的半决赛 。2007年5月26日朗治于1-1战平玻利维亚的友谊赛射入个人首个国际赛进球 ，接着在2007年8月22日以4-0大胜丹麦中梅开二度。2007年朗治获爱尔兰足球协会选为“年度最佳青年球员” 。

2011年3月于都柏林主场英杰华体育场（Aviva Stadium）对马其顿的2012年欧洲足球锦标赛预选赛，朗治在赛事的早段时间替补因伤退下火线的凯文·道尔 。其演出使他获得在下场对乌拉圭的首发上场机会，更以头球破网为爱尔兰取得首个进球，但最终仍以2-3落败而回 。

荣誉

英格兰足球冠军联赛冠军：2005/06年；

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