中暑的种类

从病情的差异大致上可分为以下四类：

热失神

热疲劳

热痉挛

热射病

热失神

热疲劳

热痉挛

热射病

病发原因

环境

温度比起前一天急升

温度高，而且当天潮湿

一向在室内工作的人，突然到室外工作

工作日程开始的数天容易发病

据统计，中暑一般发生在上午10点左右，以及下午从1点至2点左右较多

因素

5岁以下的幼儿

65岁以上的高龄者

身型较大者

有脱水倾向的人（例如：下痢）

有发烧的人

睡眠不足

预防方法

在进行会为内脏（例如：胃）带来负担的运动前，尽可能摄取更多的水分。

不断地补给因发汗而流失了的水分和盐分，例如：饮用运动饮料。

保持充足睡眠。

工作与休息间取得适当平衡。

降低体温的方法：避免太阳照射、确保通风良好、电风扇尽量向着工作地方、开一点点冷气、把风弄进工作服里面、使用蓄冷剂等等。

一个人工作容易发生意外而不被外界知晓，多人工作则可尽早发现意外。

不要长时间在太阳下照射。　

外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射。

发生时的应急措施

饮用口服补充水冲剂或运动饮料等等。但有必要注意因为喝大量冷的东西的话可能升致胃痉挛。同时，因为运动饮料的钠浓度较低，在病得脱水的时候饮用反而可能引起水中毒。特别对于幼儿等需要特别注意，最佳选择是口服补充水冲剂。

用喷雾往全身淋水。一口气浇水的话有可能会休克，把冷的罐装果汁或冰枕等等放在腋下，令动脉集中的部分冷却。

协助病人在凉快的地方休息。树荫、有冷气的地方等等，如果可以，最好帮他松开衣服。如果附近没有那样的地方，应尽早找到那样的地方。

尽快通知医院。保持镇定召唤救护车。大声救助。

即使没出汗，体温也不高，也有可能中暑。因为可能是因脱水而无法流汗。

关联项目

口服补充水冲剂

急救

热岛效应

热带夜

暑热压力指数

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