生平

程宗猷自幼醉心于武学，四处寻访名师，希望以武学为国家效力。他自浙江人刘云峰处学到双手刀法，自河南李克复学习枪法。又至少林寺拜洪转和尚为师，学习棍法，也曾在宗相、宗岱、及广按门下学习。

他在寿春时，在地穴中得到古代铜机，被他用来改良，制作新型弩机。万历四十四年（1616年），其著作《少林棍法阐宗》问世，他的声誉渐起。明天启元年（1621年），他将自己的著作集结成《耕余剩技》刊行，引起官府的重视。天启二年（1622年），天津巡抚李群聘其任都司佥书，他率家族子弟前往，协助练兵。后李群调至内地，程宗猷告老还乡。崇祯二年（1626年），出版《射史》八卷。

修习倭刀

刘云峰与石电同学倭刀，程冲斗即随刘云峰学习而得。因倭刀法本来“有势而无名”，程冲斗为诸势立名并已刊行《单刀法选》。

著作

他著有《蹶张心法》、《长枪法选》、《单刀法选》与《少林棍法阐宗》，合刊为《耕余剩技》。

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