翟志刚，男，1966年10月10日出生于黑龙江省齐齐哈尔市龙江县，1985年6月入伍，1989年毕业于空军第三飞行学院，曾任空军航空兵某师战斗机飞行员，1998年1月正式成为中国首批航天员，2003年9月成为中国载人航天首飞梯队航天员。现为中国人民解放军航天员大队二级航天员，副师职，大校军衔，2005年入选“神舟六号”航天载人飞行乘组梯队成员。翟志刚是神舟七号飞船三名正选航天员之一，他的队友还有刘伯明和景海鹏。他于2008年9月25日在甘肃酒泉随“神七”发射升空，并在9月27日作太空漫步，成为第一位进行太空漫步的中国航天员。

王志刚，虽然，你死在了车祸现场，但我还是每天会来看你。

余志刚(1962～)浙江宁波人。1981年毕业于宁波师专象山教学点中文专业，同年赴海岛任教。1984年后，历任象山职业技校、石浦中学、新港中学教师，《象山报》，专题部、副刊部主任。1982年开始发表作品。2005年加入中国作家协会。著有《余志刚散文》、《满纸烟岚》等散文、随笔集多部。获全国征文奖八次，《满纸烟岚》获2003年中国新闻奖复评暨报纸副刊作品年赛银奖。2002—2004年《青鸟》等作品连续三年入选中国年度最佳散文。免责声明：以上内容版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。感谢每一位辛勤著写的作者，感谢每一位的分享。

中华传统武术讲究踢、打、摔、拿4门功课，少林金刚门也不外乎紧紧围绕这4种实战技法，进行各项技术训练。在实战打斗中，摔法是至关重要的。现代散打中的快摔均来自传统武术中。少林金刚门的10大快摔技法，突出“快”与“巧”两字，运用力学中的杠杆原理，轻松利落地将对方摔倒，且摔中有打、打中有摔、摔打并用，使对手防不胜防。工欲善其事，必先利其器。要想在实战中从容不迫、得心应手，运用好少林金刚10大摔，还应在平时练好一些臂、腿、腰的摔法基本功，这样才能在搏斗拼杀中尽显神威。下面将少林金刚门的10大摔法介绍给广大爱好者。一、基本功训练1手臂训练法：除进行必要的力量训练外，还应进行抓握力、爆发力的训练。如：扔石锁、举石担、快速俯卧撑、脚*墙手撑地倒立做快速推起，站好马步桩手握哑铃做快速前推运动、拉皮筋、牵滑车、抓抛沙袋等。上述训练不但能练出瞬爆内劲，还能练出各关节的柔韧性、灵活性，是快摔技术不可或缺的一个组成...

邹志刚，材料学专家。南京大学教授。1955年3月生于天津市，籍贯山东黄县。1982年毕业于天津大学，1986年获该校硕士学位，1996年于日本东京大学获博士学位。主要从事能源与环境材料方面的研究。在光催化材料及其在能源与环境中应用的基础研究中，提出了调控光催化材料能带结构的新理论和新方法，发展了新一代可见光响应型光催化材料，拓宽了光催化材料的响应范围，实现了可见光下水的完全分解。通过构建纳米异质结光催化材料新体系，实现了光生电子和空穴对的有效分离，显著提高量子效率和光催化性能。发现了不同污染物间的协同降解新效应，筛选出可实际应用的高效光催化材料体系。模拟植物光合作用实现了利用光催化材料将CO2和水转化为氧气和甲烷等碳氢燃料，拓展了光催化材料的研究领域。曾获国家自然科学二等奖和江苏省科学技术一等奖等。