生平

元季海在兄弟中最有声誉，官至洛州刺史，他的夫人李稚华是司空李冲的女儿，魏孝庄帝元子攸的姨母，获赐爵郡君。尔朱荣掌权后灾祸刚开始，李稚华劝元季海外任地方官以躲避嫌隙，等到魏孝庄帝被杀，元季海果然因为在外地而得以幸免于难。

永熙二年（533年），大都督贺拔岳前往北魏北部边境安排布置边防，灵州刺史曹泥亲自到贺拔岳军中请求派人取代自己的职务，贺拔岳任命元季海为灵州刺史，灵州百姓不听任命，击败元季海的部下，只服从元季海一个人。

元季海后跟随魏孝武帝元修入关，封冯翊王，大统三年冬十月 （537年），东魏在沙苑之战中失败，西魏派左仆射、冯翊王元季海为行台，开府独孤信为大都督，率领步骑两万人进攻东魏的洛州，东魏洛州刺史广阳王元湛弃城撤退，元季海和独孤信随之占据金墉城，东魏的颍州、豫州、襄州、广州、陈州相继归附西魏。元季海和独孤信镇守洛阳时，洛阳已经荒废，没有什么人物，只有柳虬在阳城，裴诹之在颍川，独孤信把他们征召来，任命柳虬担任行台郎中，裴诹之担任都督府属，都掌管文书，当时的人说：“北府裴诹，南省柳虬。”元季海曾经说：“柳郎中判定的事情，我不必再看。”

东魏不久包围了洛阳，元季海与怡峰据守金墉城，宇文泰领援兵赶到后，双方展开河桥之战。西魏军队战败，元季海因为士兵人少而撤回关中。

元季海后官至中书令，雍州刺史，升任司空，因病去世，谥号简穆。

家庭

父母

元淑，北魏平城镇将

吕乃贺浑，北魏给事、相州刺史、相国侯、赵郡吕金安第六女

兄弟姐妹

元氏，嫁西魏司马、琅耶公贺拔胜

元凝，北魏通直散骑常侍、赠徐州刺史

元颢，北魏持节、征虏将军、鄯州刺史

夫人

李稚华，出自陇西李氏仆射房，北魏侍中、司空、尚书仆射、清渊侯李冲第六女

子女

元亨，长子，隋朝卫州刺史、平凉宣公

元俭，次子，隋朝温州刺史、乌水县公

元氏，长女，嫁大将军、延寿公于寔

次女出家

元氏，三女，嫁柱国、安武公李穆

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