膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：1、多参加活动膝部的运动如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。2、有条件的女士不妨每天爬山登高循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟，增加上下楼梯的次数和速度。在爬山登梯时必须注意尽量使膝部关节发力，让整条腿蹬直。3、变换姿势跳绳跳绳不受天气、时间、环境的限制;随时随地可以进行。但必须注意不断变换姿势，不让双膝冲击力太强，这样膝部既得到锻炼又保证了安全。4、游泳游泳是女士美腿美膝最为立竿见影的运动，其中以蛙泳更为快速明显。游泳十分安全;不会因运动量大而给膝部造成损伤。5、坚持做膝部运动白领女士可利用工间时间作屈膝运动，如下蹲运动，双腿并拢蹲下，起来。蹲后要尽量用膝部关书发力托起...

戒赌博士农工商各有恒业，斗牌掷骰乃牧猪奴戏耳。今人不以为下贱，反以为乐事。整日三五成群，喝雉呼卢，有正人君子禁之不可迨。至家产荡尽、贫无立锥，或做梁上君子，或为沿门乞丐。噫，良可欢矣？吾族子弟，勿蹈斯弊。禁止赌博，国有律法，尚有懔诸。按律：犯赌博不分旗下民人等，俱枷号两个月，系军人鞭一百，系民责四十板。开场之人，在家存留赌博之人，将自己银钱放头抽头，各枷号三个月。系旗下鞭一百，系民责四十板。凡官员有犯赌博者，革职枷责，不准折赎。旁人出首赌，或赌博之人出首者，出首之人免罪。将赌博银钱一半与出首者，一半入官。凡以财物打马吊斗混江，仍按赌博例治罪。其虽不赌钱，赌饮食等物者，照不应重律治罪。

首先要学会惜香、敬香，懂香，本人认为品香可以概括为如下五个特点：洁、圆、幽、通、和。洁：香味气韵独特、清纯高妙、不浊不野、天下无双。圆：香品圆润醇厚、甜馥内敛、不破不燥、回味无穷。幽：香烟若即若离、若隐若现、宁静高远、曲径通幽。通：香韵通达三界、开启灵窍，拔除沉痼，身心调谐。和：香气绵长灵动、不疾不散、以香观心、神自归一。何谓香道，初涉香道易，进入化境难。必须在选料，用器，方法，环境四个条件进行精心考究，若四方面都完备，即可达到香道的最高境界。沉香因不同产地、不同品种、不同品级，香味韵致自有高下之分，焚香选料重在气味纯正，香韵绵长为胜。顶级沉香棋楠有“一香五味”之韵致，即使是非初学者也需有机缘慢慢体验才能学会识别。焚香器具最重要的是香炉，现今要得一古器，如清代景德镇仿哥釉炉、德化象牙白釉炉已属不易，宣德炉真品、宋代名窑所产瓷香炉更为难求，如求得，应“宝”之。用古器焚香之时，追慕古人幽思，可...

俞琰为宋末元初道教学者。字玉吾，号全阳子、林屋山人、石涧道人。吴郡（今江苏苏州）人。其生卒年诸说不一。俞琰幼好博览，闻友人有奇书异传，必求借抄录，以致废寝忘食而成疾。后专业科举之学。业成而时异事殊，自叹“平时刻苦竟为画饼”、“时不我逢，奈之何哉？”入元，隐居不仕，著书立说。以词赋见称，尤好鼓琴、作谱。一生熟读经、史、子、集，以词赋闻名，雅好鼓琴，尤精于易学。他自幼承其家学，刻苦研《易》三十余年。生平]编辑《四库全书总目提要》谓其“生宋宝v（1253～1258）初……至延v（1314～1320）初始卒”。余嘉锡据《万姓统谱》和纳兰成德容若《周易集说》序等分析，认为“非生于宝v初”，当生于宋端平（1234～1236）前后。其卒年，据《周易集说》干寿道序称，俞琰在延v元年（1314）尚在世，与《四库全书总目提要》所谓“延v始初卒”不符。明卢熊《苏州府志》谓其“卒于元贞（1295～1297）间，年...

数学性质第2个合数，其因数有：1，2，3，6第3个不含1和2的所有因数减一都是质数的数字，前一个是4，下一个是8。第3个三角形数，第2个六边形数最小的非阿贝尔群是对称群S3{\displaystyleS_{3}}，有6个元素。S6{\displaystyleS_{6}}是唯一一个有外自同构群的有限对称群。6阶希腊拉丁方阵不存在。除了6的两个质因数2与3，所有质数都可表达为6k±1（k是正整数）的形式。有6边相等、6角相等的正多边形为正六边形。6=1×2×3=3!（参见阶乘）6=1×2×3=1+2+3最后一个（第四个）全哈沙德数6是普洛尼克数（6=2××-->3{\displaystyle6=2\times3}）基本运算在科学中碳的原子序数南斗六星在自然界中蜜蜂建造的蜂房是六边形在人类文化中在公历纪年...