力量之王杰夫·刘易斯，是世界上力量最大的人之一，也是世界上最强壮的人之一。杰夫·刘易斯所拥有的力量让所有为之胆寒，当时只有美国的相扑运动员亚伯勒(现在已去世)，能和他比身材。去世过后，杰夫·刘易斯也可以说是世界上最重的运动员了。

　　杰夫·刘易斯被称为是力量之王，世界上没有人能够和他媲美，杰夫·刘易斯一般的健身器材都是什么公共汽车、卡车、消防车、飞机、火车等，这你能和他比?曾经在一场力量比赛中，更是用腿举起了一辆37.15吨的卡车，37吨是什么概念?37吨相当于是74000斤，相当于740个100斤重的人，真是逆天了。

　　杰夫·刘易斯是出生在大力士之家，全家都是大力士，看来和基因的遗传是分不开的啊，他的父亲曾经是美国力量举重的冠军，和职业的腿举冠军，他的爷爷也是著名的大力士，杰夫·刘易斯的母亲也是出生在大力士之家。看完这些笔者瞬间就明白了，还是要有一个好的基因啊，不然他也成为不了大力士。

　　杰夫·刘易斯能有今天的成就可以说和基因的遗传分不开，但是最为重要的是，他从小就崇拜力量，不管是父亲还是母亲，都重来不要求他锻炼，但是他的家中所有物品和书籍都是关于力量有关的，他从中看到了力量的美，并且为此努力奋斗。杰夫·刘易斯的成就和他的生活环境也是密不可分的。

　　杰夫·刘易斯有一条著名的训练原则：一定要快乐地训练。他的父亲从小就告诉他，不管做任何事，如果快乐地去做，就会事半功倍。如果变成了一种负担，结果就会相反。正因为这样，刘易斯一直反对“苦行僧式”的训练。但这并不意味着不付出艰苦的努力就能获得强大的力量。刘易斯说;“你应该从大强度的力量训练中获得快乐。如果做不到这一点，还是放弃力量训练的好。”

　　瞄准极限力量。刘易斯认为，极限力量和力量耐力是两个完全不同的目标，它们不可能同时达到。例如，深蹲1200磅的人，很难在1000磅深蹲次数的比赛中获胜，反过来也是一样。力量举、奥林匹克举重属于极限力量运动，壮汉运动是力量耐力运动，而职业深蹲、职业腿举和台式举重既有极限力量项目，也有力量耐力项目。

　　虽然刘易斯对所有的力量运动都有浓厚的兴趣，但他把自己的目标明确地设立为：获得最大的极限力量。杰夫·刘易斯说：“我经常参加力量举和职业腿举中的极限重量项目。但我从不参加‘世界最强壮男人’大赛，或者深蹲固定重量比次数的项目，因为力量耐力不是我的强项，也不是我的目标。”