南宋末年，宋帝昺和陆秀夫一行受元兵追击，怆惶南逃。他们不敢走大道，专择偏僻小路而走，不觉来到澄海程洋岗。
       当时酷暑，烈日似火，路道峙岖，宋帝昺累得气喘吁吁，加上腹中饥饿，口渴难忍，只得一步挨一步地走路，正当宋帝实在难以支持时，终于发现前面山脚有一古寺，他精神一振，急忙催促大家快点赶路。
       他们来到寺门前，抬头一看，上面写着“古葵庵”三个字。庵前右边有一口水井，宋帝急命近侍打水。近侍走近一看，井很深，四处没有吊桶，不能提水。宋帝急忙走近井栏一看，但见井水清澈，照见自己枯瘦的身影，这更使他喉火更旺，口渴难耐，无可奈何，叹道：“老天炎热欺人，这水井也欺朕了。”说来也怪，这时井里的水竟骤涨起来。宋帝看着这涨齐井面的清冽井水，不觉大喜，于是伸手舀起一碗，一饮而尽，连声赞道：“好泉水，好泉水。”连喝数碗方才罢休，并赐这井名为“古葵泉井”，陆秀夫当即书写并命人将字刻在靠井栏的墙壁上。
    自此，这古井便远近闻名了。每当春夏雨季，井水就涨得很高。每当秋冬旱季，井水却从不干枯。这样， “古葵泉井”也就成了洋冈八景之一了。
     宋帝昺一行喝足了古葵泉井里的水后，又继续赶路．他们绕过一座小山，但见前边又有一小山挡住去路。山脚下有一棵遮天蔽日大树，树下有石板床，是歇息的好去处，树荫尽处，又有一小池塘，面积约二分地。他们此时口虽不渴，但饥肠辘辘了，便在这树下歇息。
     村人闻知，苦于没有什么山珍海味可以进贡，便献出一碗煮熟的石螺，宋帝昺看着这从来见过的东西。一时竟不知如何吃法，望着石螺发呆。村人猜透他的难处，便从碗中拣起一粒石螺，用牙齿将螺尾咬断，然后用嘴吮吸，螺被吸出来了。宋帝昺仿照村人的方法，可是老是咬不断螺尾，陆秀夫忙帮着咬断螺尾，宋帝昺接过一吸，真的把肉吸出来了。一尝，味道甜美，吃得津津有味，吃完，又随手将螺壳投进小池塘里。宋帝昺边吃边称赞，但却苦了咬螺尾的陆秀夫，他咬得牙齿发痛，供不应求。宋帝昺连连催促，转脸一看，陆秀夫正艰难地咬着，不禁长叹说：“这石螺如果无尾，那便是一等佳肴了。”
    从此，这小池塘里的石螺都成了无尾螺。传说那是宋帝昺吃后投进水塘里的螺壳变成的。
    宋帝昺吃了村人进献的石螺之后，又继续赶路。他们转过这座小山，前面豁然开朗，一望无际的田畴。微风吹来，阵阵花香扑面而来，宋帝昺不禁心情舒畅，疲劳顿消。举目一看，但见前面有一池荷花。宋帝昺此时竟被这荷花吸引住了。他加快脚步来到莲花湖，站在湖畔，陶醉在这满湖的美景之中，碧绿的莲叶，雪白的莲花，芬香的气味，硕大的莲蓬，使这位逃难皇帝把路上的跋涉之劳抛到九宵之外，情不自禁地诵读起《爱莲说》来：“予独爱莲之出污泥而不染……”真是心旷神怡。
    这时，湖的主人摘下一个成熟的莲蓬，送给客人尝尝。宋帝昺剥开莲蓬，见里面的莲子粒饱色白，吃后喷喷称赞：“这荒僻之地竟有如此佳果，味美肉脆，真是世上珍品。”只因宋帝昺这一称赞，自此这湖出产的莲子便成双芯了。据说，一芯是表示“味美”，一芯是表示“肉脆”。而“莲湖花香”也就成了程洋岗八景之一了。
    眼看时候不早，宋帝昺只得依依不舍地离开莲花湖，继续上路。他们沿着凤岭山脚小路蜿蜒前行，忽见山脚路边立着一块巨石，约有三人高，形似一只坐东向西南的待跃，宋帝昺被这巨石的雄姿所倾倒，他驻足凝视，若有所思，时夕阳西下，宋帝昺顿时触景生情。想起壮丽山河如今沦于敌手，君臣漂泊无以为家，不禁热血沸腾，拨捺不住，忽地拔出随身宝剑，暗暗祝道：“能破此石，南宋不亡，”挥剑对着石奋力砍去，结果石没被劈开，只是留下一道约有二寸深的剑痕而已。
    现在，这击剑处尚存。说来也奇，这剑痕处，不论雨季旱季，常年流着黄色的水。传说，这就是精伤口的脓水，好象在诉说着宋室的不幸。

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