温馨提示；多晒太阳对类风湿患者大有好处(青岛洪强骨科医院）    

患上类风湿关节炎之后，应该多晒太阳。古书中有多部医书有记载，日光浴有除湿止寒僻，舒经络；疤冷以体曝之，则血和而病去等等，像这样子的记载非常的多。
  

现代物理研究表明，日光中含有三种不同波长的射线：紫外线、可见光、红外线。  

 可见光能促进新陈代谢，调节免疫功能。红外线主要作用是热效应，照射机体可使温度增高，血管扩张充血，代谢活动加快，促进细胞增生，从而提高免疫功能；此外还具有消炎、镇痛和活血化瘀作用。

   

紫外线能将皮肤晒黑，适量紫外线照射可使免疫力及抗体增高，促进体内合成维生素D，可防治伺楼病。
  

照射前的准备包括：
　　    

1物品准备：白布单、草帽或遮阳帽、太阳伞、暗色保护眼镜、治疗床、卧垫、日照计。    

2在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴5-10分钟，使机体适应室外气温。    

3场地选择：选择日光浴场地的原则是空气清新，没有污染，如草地、公园、河边、海滩、沙滩。在城市，可选择空气流通干燥向阳的屋顶、阳台或日照充足的阳光室等。    

青岛洪强骨科医院专家温馨提示大家；日光浴分为局部照射和全身照射。局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而日光只照射某一部位；全身照射指裸体置于阳光之下。    

全身照射时应有一定顺序，有坐位与卧位两种姿势。坐位时先照射背部与下肢，后照射腹部与上肢；卧位时先俯卧位，后左侧卧、仰卧、右侧卧。    

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