螳螂拳堪称武术中的瑰宝,既适合健身养生,又是防身的法宝,老少皆宜,其最大的特点是变化很多。螳螂拳讲究身法灵活,出手如电。以力学为主导,以寸劲为动力。 

螳螂拳至今已有三百余年历史,在山东省的青岛、烟台、海阳、莱阳、牟平、烟台等地流传甚广。随着时代的发展,螳螂拳在原始拳法的基础上,现已形成了风格迥异的不同流派,主要有太极螳螂拳、太极梅花螳螂拳、六合螳螂拳、七星螳螂拳、鸳鸯螳螂拳、八步螳螂拳等。其中,太极螳螂拳法主要流传于山东、辽宁、吉林等地。 

螳螂拳的精髓,在拳谱中总结为十二个字,即粘、拈、帮、贴、来、叫、顺、送、提、拿、封、闭。 

笔者经过数十年的探寻钻研与切磋磨炼,在以上十二字的基础上又补充了“靠、进、抽”三个字。新补充的“靠、进、抽”不仅可填补原十二字的不全面之处,而且形象贴切地反映了螳螂拳的内在特征。以下为“靠、进、抽”三字的解释: 

靠:有大靠、大帮之分,二者虽异,但却同源,有异曲同工之妙。大靠一招底蕴足,爆发力强,在螳螂拳法及其气功(三回九转罗汉功)练习中,除排打之外,靠是主要的大力功法之一。 

进:为体用打击方法之一,围绕“见手而进,进手而入”的宗旨,讲究“进步先取眼,进大靠”,主要招式有进步连环打、拈手进步打等。总之,“进”为螳螂拳中主动、有力的克敌制胜方法。 

抽:即抽打之意,抽之即打,打之即抽。此法讲究刚柔并济,即“见刚而克柔,遇柔则刚制”。此招与孙子兵法三十六计中的“釜底抽薪”一计相和,可在危急时刻出奇制胜,可谓螳螂拳中不可缺少的打法。 

螳螂拳的打法虽是不少,但在演练过程中,最重要的是三乘功。第一行功:积力。此为罗汉功功成之道。第二行功:推沙袋、操练捶掌。第三行功:演练诸家手法。此三行功与其它拳法不同,取此三乘中正平易,有益而无损,上可护国,下可卫身。练功贵在“内练一口气,外练筋骨皮”。用气则在于认准八字法:提、举;推、拉、揪、按、抓、坠。 

练螳螂拳气功时,需清心寡语,首先立正站好,吞肩缩骨紧靠身,两腿并力踏千斤;肛门一闭水火靠,吸清吐浊阴阳分。头如钻天,脚呲两湾,应心下气,腰扎臀翻;目不斜视,心不外游;双目垂帘,目视准头;引气归元,引火下行,此乃行气之法。气行血行,气催血走;血跟气行,循环不已。练习此气功一个月左右,即可有四点明显感受: 1.头脑清醒,精神好;2.腿脚轻快,睡眠质量高;3.食欲增加,消化好;4.长力气,抵抗力强。 

螳螂拳博大精深,需要各位拳家不断研究、总结。笔者在这里只粗略地谈一下自己的看法,能为丰富和发展螳螂拳尽一点力,是笔者最大的愿望。 

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