族谱网 头条 历史文化

茶文化―茶与健康―怎样喝茶什么人该喝什么茶

2017-05-31
出处:族谱网
作者:阿族小谱
浏览:459
转发:0
评论:0
茶文化―茶与健康―怎样喝茶什么人该喝什么茶,茶是中国人最喜爱的饮品,也是让世界认识中国的一面旗帜。除了其特有的清香口感外

  茶是中国人最喜爱的饮品,也是让世界认识中国的一面旗帜。除了其特有的清香口感外,茶的保健功效自古以来就备受推崇。随着科学的发展,茶叶中的各种有益成分也越来越多地为人们所熟知。尽管如此,但该喝什么茶、怎么喝,许多人却并不清楚。 

  1儿童可以喝点绿茶

  一般认为,绿茶是凉性的,其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。在炎热的夏季,泡上一杯清清的、绿绿的绿茶,仿佛使人来到清凉的绿草地,暑意顿消。人们常喝的西湖龙井、信阳毛尖、洞庭碧螺春等都属于绿茶的范畴。
 
  如果将茶冲得淡一点,儿童也可以喝。此外,还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口。在日本,就非常提倡小学生饮茶,因为大量调查结果显示,喝茶的孩子比那些不喝的发生蛀牙的几率要小得多。

  绿茶富含茶多酚和咖啡碱,对胃有一定的刺激性,肠胃较弱的人应少喝,或冲泡时茶少水多,使滋味稍淡而减少刺激性。

  2花茶适合女性喝

  花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩,玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期性情烦躁,饮用花茶可减缓这些症状。 

  3胃不好的人,多喝红茶 

  红茶是一种发酵茶,比绿茶含有更多的咖啡碱,提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为,红茶是"热性"的,特别适合肠胃较弱的人。尤其是小叶种红茶,滋味甜醇,无刺激性。如果选择大叶种红茶,茶味较浓,可以在茶汤中加入牛奶和红糖,有暖胃和增加能量的作用。
 
  4糖尿病人喝白茶
 
  白茶的茶性清凉,过去在东北农村常用白茶炖冰糖来降火去燥、治疗牙疼、便秘等疾病。在福建福鼎等白茶产区,有用陈年白茶治疗小儿麻疹、发烧的习俗。白茶加工中未经炒、揉,任其自然风干,茶中多糖类物质基本未被破坏,是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效,因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶,喝时应注意用凉开水长时间浸泡(7-8小时),于清晨和晚上喝,不能用开水冲泡,以免高温破坏茶多糖。
 
  5乌龙茶最提神 

  乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效,且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑,饮后齿颊生津、余韵袅袅。可于好友相聚时,泡上一壶上好的乌龙茶,品其真韵;也可于静夜苦读时,泡上一杯浓香型的武夷岩茶,既提神醒脑,又解除读书的疲乏。

  6黑茶适合"肉食者"
 
  黑茶加工中因经过后发酵工序,茶性更温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶类,如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或云南的紧压茶、普洱茶等等。


免责声明:以上内容版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。感谢每一位辛勤著写的作者,感谢每一位的分享。

——— 没有了 ———
编辑:阿族小谱
发表评论
写好了,提交
{{item.label}}
{{commentTotal}}条评论
{{item.userName}}
发布时间:{{item.time}}
{{item.content}}
回复
举报
点击加载更多
打赏作者
“感谢您的打赏,我会更努力的创作”
— 请选择您要打赏的金额 —
{{item.label}}
{{item.label}}
打赏成功!
“感谢您的打赏,我会更努力的创作”
返回

更多文章

更多精彩文章
打赏
私信

推荐阅读

· 茶文化―茶与健康―饮酒与喝茶
手机上一则调侃喝酒的信息,道出了喝酒人的无奈与烦恼:“不去不去又去了,不喝不喝又喝了,喝着喝着又多了,多了多了回家了,回家回家挨骂了,骂着骂着睡着了,醒来有酒又去了。”既然无奈与烦恼,何不换种饮料替代呢?其实以茶代酒古已有之。三国时,吴国国君孙皓嗜酒如命,每当大宴群臣时,规定每位大臣至少要饮7升酒。而一个叫韦曜的酒量较小,孙皓不为难他,“赐茶以当酒”。由此,为无数不胜酒力者开辟了一条“生路”。茶兴于唐盛于宋。宋徽宗赵佶虽然政治上无能,但对茶却颇有研究。他喝茶,且亲自烹茶、泡茶。治国没有留下经验之谈,却在《大观茶论》中详尽描述了“点茶法”。在他的倡导影响下,茶宴盛于酒宴,斗茶多于斗酒。他茶宴群臣赐茶时免去跪接之礼,以食指、无名指叩桌代替,至今还在沿用。女词人李清照还创造出了茶令,将茶宴文学化、高雅化。喝茶与喝酒比,喝茶有利无弊。茶是天然植物,喝茶益于身心健康。《神农百草经》记述:“神农尝百草...
· 茶文化―茶与健康―胖胖该喝什么茶
在胖胖族眼里,什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情,更重要的是,茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何,关键要看你选择什么样的茶:荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减...
· 茶文化―茶与健康―女人该喝什么茶
窦素芹是个皮肤雪白的北方女子,带着点江南的水灵。虽然在杭州生活了好多年,但窦素芹还是难以改去一口浓厚的北方口音。就因为刚来了杭州被人说,北方人不懂茶,一气之下她便去学了茶,而这一学便是6年。在杭州大厦供职的她是一个专业的品茶师,虽然还说不上很顶级,但是一说到茶,她便像连珠炮一样滔滔不绝,简直就是一本活茶经。在她的推荐下,我们选出了几种女人茶,也许女人就是适合喝茶的动物。普洱红茶风靡一时却已经被市场炒烂的普洱是很多女人喝茶的首选。喝下去很暖胃,并且有一股茶气从人体内蒸发。而且,这种茶对减肥有明显功效,据说对女人的肚腩很有成效。怪不得那么畅销,这可是多少女人想要达到的效果啊!窦经理告诉我,现在市场上很大部分的普洱都是假的,尤其打着限量版旗号的普洱更是如此。因此选购时必须认准了大厂子出来的普洱,当然年份越久就越贵。一盘的价格也是1000元多到3000多元不等,珍藏版就更不能估量了。
· 茶文化―茶与健康―喝茶小常识
茶与人的生活息息相关,如何饮茶才能得到真正的健康,下面一些事项值得注意。1、饮茶量一个人一天饮多少茶合适?这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般而言,一个健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。另外,常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。而与此相对的,孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少,应该偏低于健康成年人的一天饮茶量。2、家中有多种茶叶,如何安排饮用?一天之中,在不同时间可以饮用不同的茶叶。例如,清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝一杯红茶,解困提神;下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯绿茶加点心、果品,补充营养;晚上可以找几位朋友或家人团...
· 茶文化―茶与健康―喝茶八误区
理论上讲喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。喝茶八误区一、喜喝新茶由于新茶存放时间短,含...

关于我们

关注族谱网 微信公众号,每日及时查看相关推荐,订阅互动等。

APP下载

下载族谱APP 微信公众号,每日及时查看
扫一扫添加客服微信